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遼寧中醫藥大學教授教你:不打針不吃藥,一個動作解決頸椎疼痛!

頸椎病引起心臟病?是的!

遼寧中醫藥大學針灸推拿學院教授董寶強告訴記者,頸椎病的確能夠引發心臟病。由於長時間低頭和頸部受涼而導致的頸椎病最容易引發此後果。這是因為在長期低頭和受涼后,頸部肌肉容易引起痙攣,使得血管收縮,誘發腦供血不足。腦供血不足又影響了腦幹。腦幹與心臟關係密切,所以導致了心臟病。此外,頸椎部位本身也有神經與心臟緊密相連,所以即便頸椎病沒有嚴重影響腦供血,也會誘發心臟病。所以,有了頸椎病之後,人們千萬不要疏忽大意,需儘早進行治療。

頸椎病有多要命?很危險!

更可怕的是,醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症,以下是幾種常見的病症。

1

吞咽不暢:吞咽時有梗阻感、食管內有異物感,少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。

2

視力障礙:視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等,甚至還可能失明。

3

腹脹便秘:部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷,使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。

4

高血壓:血壓明顯升高,稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病,故二者常常並存。

5

胸痛:單側胸大肌和乳房疼痛,檢查時有胸大肌壓痛,這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

6

猝倒:站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。

7

下肢癱瘓:早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行,個別患者還有排便、排尿障礙,如尿頻、尿急或大小便失禁等。

8

老年痴獃:一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形,會致使所供應的腦區發生供血不足,慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降,長期以往最終會出現痴獃。

這頸椎病看著不起眼,可對我們的生命健康的威脅可是非常大!

奉勸頸椎不好的朋友千萬要當心,不要耽誤自己。在這裡提醒你,也希望你看到后提醒身邊的人:一定要關注自身的頸椎健康,別哪天被這頸椎病要了性命還不知道!

而很多人認為頸椎病不是很要緊的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治療會越來越難,有的甚至要做手術治療,更嚴重的估計就會重演李建華的悲劇。所以勸大家及早預防,儘早治療!

下面介紹簡單易學的保護頸椎,甚至可以治好頸椎病的方法,大家一定要記好了!

滾一滾,滾出好脊椎

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來。

中老年朋友可以常常做滾背的動作,矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治癒哦!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢做,矯正脊椎自己來!

滾背方式:

1、並腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下后再視自己身體狀況,然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。

2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前後滾過來滾過去。

溫馨提示:

1、記得地上要鋪墊子以免傷到,別在沙發或彈簧床上滾,以免摔下來。

2、大家需視自己身體狀況來,做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。

3、錯位情況嚴重者,需要藉由專業人士來幫忙操作。

老年頸椎病治療操

對老年頸椎病患者來說,選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法,又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。

治療老年頸椎病的運動很簡單,每天早晚一次,每次10分鐘左右。具體方法如下:

1左顧右盼2仰望觀掌3頭手相抗4伸頸回望

5搖頭晃腦6

頸向爭力

上述各節的動作要領是:

速度緩慢,幅度逐漸加大;每做完一節后,自然呼吸,間歇片刻后再做下一節。引起癥狀的動作方向需逐步適應,順勢而動。

小編提醒:

除了引發心臟病外,頸椎病還會誘發其他全身性癥狀,如吞咽障礙,視力障礙、胸大肌疼痛、乳房疼痛,此外,頸椎病還會讓患者猝倒。有這些情況,但是找不到病因或治療效果不佳的,應考慮頸椎病所致。



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