揪出殺死精子的元兇

準備生寶寶的女人們，記得千萬別讓你的男人碰這些東西哦！

白酒

如果你不知道你的腎臟是否存在問題，最好還是到醫院去驗血和驗尿。如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地喝白酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。腎臟的好壞關係到你的「精」力，長期飲酒的男性，精子質量較差，畸形精的情況較多，會直接影響胎兒腦部正常發育。

奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

提醒：蛋黃派、奶油蛋糕、馬鈴洋芋片、夾心餅乾等食物中，均含有較多的反式脂肪酸，反式脂肪酸需要身體長時間作用才能緩慢代謝，而經常食用不僅會發生肥胖、血脂血糖升高，對胎兒也百害無一利，所以備孕夫妻盡量不要食用，把這些零食換為水果抵抗飢餓才是健康方法。

豬腰

多人都喜歡吃動物內臟，而「腰子」更是成為很多男人的最愛。有句老話：「以形補形」，但是「腰子」例外。

肝臟、內臟、豬睾丸，想「吃啥補啥」的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。研究發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。

油炸食物

有研究報告指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。另外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

專家發現，少弱精症患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關係。因此，經常食用牡蠣、蝦皮、紫菜、芝麻、堅果等富含鋅的食物，可以保證「精」力充沛。

咖啡

咖啡提神是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專負責人的夜間生理等與荷爾蒙相關的活動，它與交感神經屬於表與里的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為興趣減退。所以平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，備孕期間最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經減低興趣和精子質量。

豆製品

人們常說吃大豆類製品有益身體，尤其是豆腐。豆腐裡面含有的蛋白質在人體的吸收率高達90|%。但是，哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士從2000年到2006年跟蹤調查了99名男性，結果發現每天都吃大豆製品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。而每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，容易不育。

想要生寶寶的男性朋友們，備孕期間注意這些日常細節，孕前進行身體檢查，注意飲食搭配，很多新鮮果蔬都有助於增加精子數量和提高精子質量，如南瓜子、西紅柿等;身體健康是生殖能力好壞的基礎，備孕中的你一定要記住哈。