坐月子是30天還是42天 看這個就夠了

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

坐月子到底要坐多少天才是最好的？這是很多孕媽媽經常討論的話題。有的媽媽認為坐30天就好，沒有必要過於「嬌氣」；而有的媽媽認為要做夠42天，才算完美。那麼，到底要坐多長時間才合適呢？

「坐月子」就是一個月么？

錯！實際上坐月子的最佳時間應該是42天，因為新媽媽的子宮體的回縮需要6周。

很多地區的坐月子都是30天，其實有醫學研究表明我們子宮要想恢復的話，必須要經過六周的時間，這個時候也就是42天。

所以說坐月子的時間應該延長到42天，只有這樣我們的子宮才能夠恢復正常，那麼身體的一些其他方面的創傷比如說生產是后所遭遇的傷口也能夠徹底的恢復。

當有的人說30天是不完全夠的。假如30的話，身體的恢復一般都不能夠達到徹底，所以說可能還會存在有一定的虧損，一般做到42天的時候是最好的。身體的各項機能都可以基本的恢復正常，後期進行適當的調理就可以了。

產婦為什麼要坐月子？

1. 產婦生產時不但需要消耗許多體力，也會造成一些損傷。如：胎盤剝離時，在子宮壁留下的創面.會陰部的撕裂傷.或剖腹產的手術傷口，這都需要修養，好讓產婦恢復體力，並讓傷口得以復原。坐月子期間，正可讓產婦得到充分的休息。

2. 十月懷胎期間，日益成長的胎兒和隨之變大的子宮，會對許多器官形成長期的影響。

3. 對生育第一胎的產婦而言，坐月子這段時間，可視為心理調適緩衝期，讓產婦慢慢適應並習慣母親這個角色。

坐月子的目的是在這42天內快速恢復因為分娩而導致改變的身體機能，所以要注意休養、飲食、運動等等。盡量使子宮在這段時間內恢復產前大小，氣血也能夠恢復。產後恢復需要有一個慢慢的漸進過程。即使是滿月了，吃飯飲食都還是需要注意的，不要干太累的活，洗澡洗衣服也要注意不能受涼。