孕期飲食禁忌 准媽媽千萬不能吃的食物

孕期飲食一定要格外注意，哪些食物危害寶寶發育千萬碰不得，准媽媽要管好自己的嘴巴。下面51養生網小編給准媽媽介紹幾種孕期不能吃的食物，一定要牢記哦！

高糖食品

懷孕期間體內的激素水平會發生變化，盡量少吃高糖食品，避免患上糖尿病的風險，對寶寶和寶媽都有很大的影響哦！

螃蟹、甲魚類

雖然它肉嫩味鮮，受到很多人的喜愛，但這類屬於寒涼食材，不可多吃，尤其是對準媽媽來說而言。而且這類肉有活血化瘀的功效，孕期食用有墮胎的效用，建議准媽媽不要食用，特別是蟹爪。

山楂

懷孕期間，由於身體激素水平發生變化，多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宮平滑肌收縮，孕婦大量進食山楂有可能誘發流產。因此，孕婦需慎食山楂。

薏米

薏米兼有食用和藥用功效，據相關研究表明，薏米有興奮子宮的作用，容易引起宮縮，嚴重可造成流產。

菠菜

通常人們認為菠菜富含鐵質，將其作為補血的良好來源，不少人通過食用菠菜來預防貧血。但是，實際上它含有的鐵元素不是很豐富，相反草酸含量很高，不利於機體吸收鈣、鋅元素，孕期過量食用可能影響胎兒的正常發育。

罐頭食品

罐頭食品含有大量的人工合成色素、香精、防腐劑等等食品添加劑，對健康成人的身體影響很小，但是准媽媽食用過多則不利於健康。另外經過高溫處理后的食物，本身的營養成分已經受到不同程度的破壞，營養價值大打折扣。