睡前吃香蕉會發胖嗎？

很多人在睡前都有吃水果的習慣，睡前吃水果其實並不好，因為不僅僅會發胖，還會導致腸胃方面的不舒服，其實像香蕉這樣的水果和平時不太一樣，晚上吃香蕉是不容易發胖的，因為香蕉雖然比較甜的，熱量含量很低，還能夠有通便潤腸的功效，有助於早上排毒。

很多人喜歡吃香蕉，晚上吃香蕉會發胖嗎，是很多想保持身材的人的疑問。那麼晚上吃香蕉會發胖嗎?從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。有句話說得好，早上吃水果似金，下午吃水果似銀，晚上吃水果似鐵，總之，最好上午吃水果，祝你身體健康，保持好身材。

晚上吃香蕉會發胖嗎，香蕉的熱量很低，每天都吃也不會發胖的;不過要提醒的是香蕉不能空腹吃;而且不要多吃，一天最多2-3根為宜，什麼食物多吃都不好。不過那種香蕉片要少吃，它是經過人工加工的，自然有很多不好的東西!

香蕉偏甜，只能說明其含糖量偏高，卻不屬於高熱量食物。因為它畢竟是水果，主要作用是提供維生素和礦物質。一個中等大小的香蕉，熱量約為105大卡，含鎂32毫克、鉀422毫克、纖維3克，是比較健康的。

香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會發胖，對減肥也有作用，還有助於消化;香蕉還有美腿的功效。常吃腿部會變的很勻稱纖細。