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心理諮詢:心理創傷對人的影響

創傷(trauma)自古希臘時期以來一直做外科手術意義上的外來傷害講。直到精神分析時期,創傷才有了心理學上的含義。總的來說,創傷是由外界因素對個體造成的身體或心理的損害。身體的創傷很容易理解,也比較直觀,是否完全康復也能夠一眼看出,但是對於心理的創傷,則是隱蔽和不容易被重視的。

創傷性事件是指那些嚴重威脅安全或軀體完整性的、打破心理平衡甚至導致心理狀態崩潰的的事件,它往往是讓人感覺到恐懼、無助、悲哀等強烈的負面體驗。

心理創傷事件產生以後,會在生理、認知、情緒、生理層面產生重大影響。在生理上可能出現暈眩、胃痛與腹瀉、麻木感、手腳感到刺痛或沉重、食慾發生改變等;在認知層面,可能出現看待自己、看待世界的方式改變、對環境的警覺性增強甚至經常做惡夢等;在情緒層面可能更多的體驗到沒有安全感、被冷漠或疏遠、心情低落、易怒、失去信心、自尊等;在行為層面可能出現退縮或遠離他人、迴避、敵對或好攻擊等等。

心理創傷事件過去以後,一些外顯的行為可能在一段時間內會消失,但是心理的影響可能要持續相當長一段時間,事件的記憶可能漸漸消退了,但是對創傷事件的情緒記憶卻難以真正消退,特別是個體重新面臨與創傷事件相類似的事情時,這些情緒記憶被再度激活,在這些情緒記憶的影響下,個體會莫名其妙的體驗到一種不安全,對自己、他人甚至周圍世界產生負面的評價和認識,在這些負面的評價和認識的影響下,做出一系列在周圍人的眼裡有失分寸的事情。

心理學基本概念

情緒記憶:是個人以曾經體驗過的情緒或情感為內容的記憶。強烈的、對人有重大意義的情緒和情感保持的時間較長久並容易被在體驗。積極情緒記憶對人的行為有激勵作用,消極的情緒記憶有降低人的活動效率的負面作用。

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