身材揭秘周冬雨、劉詩詩的氣質秘訣，體態原來這麼重要！

氣質這個東西不單單是你漂亮就能掙來的，她也許是與生俱來的，但很大一部分是源自後天各個方面的培養，慢慢累積形成的。倪妮、劉雯都算不上是出眾的美女，但是每次出場總會秒殺身邊的人，這大概就勝在氣質吸引力吧。

演技在線，同時時髦度高到要飛起的冬雨妹子，隨便一套造型，也能圈粉無數。現在的她已然成為了眾多迷妹心中的時尚icon~

不過看看今昔對比照，妹子簡直就是脫胎換骨啊，仔細看其實冬雨的五官其實也沒多大改變~

所以說她是一枚不靠整容和減肥變美的神奇存在。除了急速蛻變的衣品之外，妹子的挺拔的體態才是正解哦。早期肩頸前傾，給人一種超沒有自信的感覺,毫無氣質可言呢。

周冬雨的互動微博中也有透露機密。人家一直在努力的把脖子伸長，時刻保持好的儀態才是關鍵！

我們的楚喬在現實中也是一本勵志傳奇，從一枚默默無聞毫無氣質的土妞兒到現在大氣優雅的演技小花旦，除了專業素養的提升，也離不開氣質的修鍊，完美的肩頸線條是關鍵。

平時參加活動的造型也是時髦加分，挺拔的身形駕馭少女感滿滿的荷葉邊or輕熟復古紅，都能氣質爆棚。wuli穎寶戲里戲外贏得夠漂亮！

還有最近受歡迎的劉濤，她變美可不止白了那麼簡單，通過健身打造出的完美體形與體態才是最有說服力的加分點哦。

現在的她駕馭不同搭配都有自己的風格，或魅惑知性或仰頭微笑，即便是簡約的白襯衫搭配修身裙，淡定深邃的姿態，更顯知性優雅。

身高不太夠？體態幫你湊呀，身高不足160的王子文，每次出場都氣場滿滿。還有一種170+的即視感。所以啊，頸部線條完美，擁有纖細的細長脖頸就已經贏了呀！

好體態顯高這事兒，辣媽baby詮釋的絕對霸氣。抬頭挺胸，適當露膚，氣質又顯高！

在Baby大婚現場，倪妮在伴娘團中脫穎而出，兩條纖細的手臂沒有一絲贅肉，大方得體的氣質連李冰冰都淪為背景牆。

作為花少顏值擔當，娜扎妹子連坐著都如此搶眼，白皙的肌膚，挺拔的身姿，一眼就被古力娜扎美Cry！求氣場女王江疏影的內心陰影面積……

仙劍三美世紀同框中，劉詩詩亭亭玉立的優美姿態，吸睛度爆表~劉亦菲雖然腰板比不過劉詩詩的筆直，但姿態端莊尚不負天仙盛名。而再看少女冪，美則美矣，但含胸+脖子前傾得未免有些太明顯！

所以啊，平時含胸駝背、脖子前傾等問題不注意，很容易在鏡頭裡暴露無遺。對比左右圖你會發現：優雅與否，只差一個脖子的距離哦~

再來感受一下劉詩詩的天鵝頸以及劉雯的超模身段，如同教科書式的存在，你get到體態的重要性了吧？

從小到大長輩們就不停嘮叨，坐有坐相站有站相，但現在常常對著電腦，甚至人人都是低頭族，坐姿什麼的都很隨意。所以姿態不好，只能怪自己咯~

詩詩在坐著的時候，時刻端正著自己的上半身，就算向前伸頭看時，也會保證身體的筆直。

顯然在站立時應挺直腰背,並保持脊柱的自然彎曲。保持直立姿態，挺胸抬頭走路，從而保持身體的正常形態。

吶~這才是女神走姿正確打開方式，詩詩在舉手投足間皆是優雅氣質，令人賞心悅目。

舞蹈家金星老師也曾在節目中就提過，適當的壓壓肩膀，讓雙肩大開，伸展一下，讓脖子顯長會更有助於打造好的體態。

或者在飯後靠站牆15-30分鐘將後腦勺、肩胛骨、臀、小腿肚、腳後跟緊貼牆面，雙腳併攏，雙腿夾緊，切忌含胸駝背。

也可以像劉雯一樣，來個全身伸展~區域有限簡單做個擴胸伸展運動也是一個不錯的選擇。

詩詩女神的氣質佳，得益於她從小練習芭蕾舞，果真好體態是練出來的。小編與你分享幾個芭蕾舞動作，它能修飾手臂和肩頸線條，而且還能把肩膀舒展開，對背肌也有作用。每次練40-60次，長期練就對優雅的曲線有幫助。

Step1：放輕鬆，左右扭頭，活動一下肩頸部位；

Step2：讓身體保持直立狀態，手臂運動軌跡呈波浪形，上下來回擺動；

Step3：雙臂向下張開 ，手臂向後方來回擺動。

擁有好的體態會讓你整個人看起來更加神清氣爽,無論是氣質還是顏值都能上升N個level~