三伏天是治療腰間盤疼痛好時機，只需巴掌大生薑，錯過這次再等一年

腰間盤突出是骨科門診當中最為多見的疾患之一，多發於久坐少動的上班族、中老年人和從事繁重勞動力的人員。腰間盤突出也是腰腿疼痛最為多見的原因，那麼患了腰間盤突出該怎麼辦呢？大多數人會選擇藥物治療或者進行手術治療，那麼有沒有更為簡單有效的治療方法呢？

下面小編就為大家介紹一個由老中醫推薦的一劑良方，在此推薦給備受這樣的疾病折磨的朋友，望他們早日擺脫痛苦，開心生活。

方子很簡單：生薑巴掌大小一塊，白鬍椒12粒，共搗為泥，用紗布包好外敷患處，消炎止痛效果極好。有頸椎、關節等骨痛的朋友一定要避免受涼氣侵襲，疼痛難忍，很不舒服。加了微（字母err和5045）后，對症調理，有幾個月沒有反覆了。如果想根除由於天氣變化帶來的痛苦，只需要在三伏天外敷，頭伏、中伏、末伏各外敷七天休息三天，每天外敷時間不要少於一小時，多多益善，如果皮膚出現小紅疙瘩用溫醋擦一擦就OK。連續堅持外敷三個夏天，保證不會再犯。

下面給大家提供一個簡單的頸椎病的方子，也是很好用的，這是一個網友給我留言說的一個方子，我用來發布出來

此方提供如下：

黑木耳（用水發起來）120克 、桃仁120克 、蜂蜜120克

做法：將黑木耳和桃仁用攪拌機打碎后，將蜂蜜和打碎的黑木耳與桃仁，放在一起蒸熟15分鐘。這個分量一天2次，是四天的量。（管頸椎病和手麻）

腰間盤突出症患者因事外出，要隨時注意自己的病情，並加以保護，避免病情的複發或加重，一定要多多注意以下幾點，好好的自我保健。

1外出長時間坐車或者行走時，最好佩戴上腰圍，，以加強腰部的保護，同時起到一個支撐的作用，避免腰部的再次損傷。

2注意不要長時間保持某一姿勢不動，以免腰背肌肉出現疲勞而集中腰腿部疼痛。

3注意防寒、防潮、保暖。在外出期間，一定要隨著天氣的變化而增減衣物，尤其要注意腰背部和下肢的保暖。

4在長途的旅行中，由於車船的顛簸搖晃和長時間的保持一種姿勢，人往往會出現疲勞的感覺，特別是腰椎間盤突出症的患者，就會感覺到腰腿部的不適和之前癥狀加重的情況。一定要適當休息，在旅行中臨時場所進行下腰部保健操，可以緩解疲勞和不適，避免複發和病情加重。

5在外如果腰部有不適感或者再次扭傷腰部，要及時到當地醫院進行診治。切勿忍耐，而延誤病情。

溫馨小貼士：

得了腰間盤突出的患者平時一定要注意多加休息，千萬不要做劇烈的運動，晚上休息最好是睡硬板床。在飲食方面應注意多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等。