一個檸檬減肥小妙招，堅持60天少23斤，便秘好了，皮膚更水嫩

儘管我一路來都比普通人要好一點，家庭條件比較優越，加上嫁了個不錯的老公，生活滋潤讓我的對身材絲毫沒有感受到任何壓力，直到有一天我試穿衣服的時候尷尬的事情發生了！衣服「嘭」的一聲裂開了口子，當時尷尬的心情無法言語，最後硬著頭皮買了一個不會再穿的破衣服。我才下定覺醒一定要瘦的什麼衣服都可以hold住！

下定決心減肥后嘗試了很多種方法，都沒有很大效果。一次同學聚會，以前也很胖的一個同學居然變苗條了，我興奮的抓著她請教減肥方法，後來同學毫不保留的把減肥秘招分享給我，迫不及待的回家就試了起來，一周時間便秘好了，皮膚更水嫩，2個月的時間少了23斤贅肉。

檸檬姜蒜蘋果醋：

1.準備好檸檬、蒜、姜、蘋果醋等原材料；

2.需要將檸檬、蒜、姜榨汁，請準備榨汁機；

3.將檸檬、蒜、姜洗凈去皮；

4.開始榨汁，請注意數量等量計算；

5.上鍋大火熬制20分鐘；

6.熬制的過程中用濾網去除液體中殘留的纖維

7.小火熬制20分鐘左右；

8.當鍋內剩餘約在1/4時停火冷卻后裝瓶；

1.生薑起的是一個強壯血管的功能，因為它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使脈絡通暢，供給正常。

2.蘋果醋的作用主要是軟化血管，其蘋果酸成分還能保持心肌的能量代謝，對心肌梗塞的缺血性心肌層起到保護作用。

3.檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量，可縮短凝血時間和出血時間31%-71%，具有止血作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。

4.蒜，美國科研人員早在1987年就發現大蒜可降低血漿膽固醇，英國醫學家發現大蒜頭能降低膽固醇，使動脈粥樣斑塊減少，因而可以預防動脈硬化及冠心病。

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