很多人會選擇拔罐祛濕,中醫認為,拔罐祛濕只能祛外濕,所以沒必要選擇拔罐,因為現代人十人九濕, 90%的人都是內濕,內濕還得內調。該如何內調呢?我們一起往下看。
濕氣重的人都會脾胃虛,而茯苓是祛濕健脾胃的,平時可以多吃點。這個茯苓餅白色的部分就是茯苓粉做的,不過用量比較少,祛濕效果自然沒有赤小豆薏米茶那麼好了,但是當做小零嘴還是很棒的。
玉米須和決明子泡茶,是祛濕去油的黃金搭配,每天飲兩杯,可以清腸毒、去濕氣,還能解決便秘問題,讓你告別面部、頭髮油膩問題。
這樣吃紅豆, 有排毒養顏瘦身的功效喲
紅豆綠豆瘦身粥
材料:紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆
做法:先將紅豆和綠豆浸泡一個小時,然後洗凈。再把所有的材料都放進鍋里,加入1L的水后開始煮,直到豆煮爛為止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。
效果:綠豆和紅豆因為都是高纖維低脂肪的,所以都是身體的聖品。而山楂又能消食減脂,紅棗卻能補血去燥,四者一起食用,一定能起到最好的減肥作用。
陳皮紅豆湯
材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
做法:先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火后, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用, 至少吃兩個星期。
效果:紅豆減肥法適合各種年齡段減肥,並且適合男女減肥,是一種絕對安全無副作用的減肥方法,趕快試一下吧。