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堅持做瑜伽對女人有哪些好處?喜歡瑜伽女人的男人幫表示不服!

長期練瑜伽的女人有什麼特點?嗯,特點,做的特正點。

為什麼這麼多時尚大咖女明星都把瑜伽變成了自己的心頭好呢?米蘭達、孫儷、張儷、李冰冰、林志玲和劉濤......,她們的容顏讓很多人都無法相信這竟是一群已經當媽的人了。秘籍在哪裡?練瑜伽呀,練瑜伽不能單純的解釋為好看,而是一種叫做氣質的東西。(好吧,那叫越看越好看。)

除了變美這直觀的體現,還有什麼作用噻?女生答:最大的作用在於,一種身心愉悅的平衡體驗感。而那群喜歡開車滿天飛的男性老司機就忍不住了。(明明就是可以解鎖更多姿勢!)好吧,好像也不是那麼排斥這說法,這也沒什麼毛病不是么?

言歸正傳,身心平衡,對於初學者似乎比較抽象,練瑜伽比較久的人就會知道那是一種來自內心深處的舒爽感受。接下來我們就科普一下瑜伽到底是什麼,它算是一種運動方式么?

大家都知道,瑜伽來自印度,最早在八千年前的印度發展(有人說那時候叫房中術,不考究,我還年輕,不懂),之後就被定義為一種集身心健康為一體的健身術,取名瑜伽。至於怎麼強身怎麼健體,這個嘛,誰練誰知道。(爽的不要不要的吧?男狼們。)

近代,瑜伽傳入西方,融化了運動醫學和解剖學的精華,成為一種健康的時尚方式,然後延伸出各種流派,至今。不過近幾年在瘋狂發展。

看到這裡,不管你是抱著學習的態度還是獵奇的心態,你都該跟我進一步了解一下瑜伽。

瑜伽如何輕鬆入門3步走

1.找老師

瑜伽最實際的就是在引導我們正確的使用身體,這時候一個好的老師帶入門是很重要的。如果還沒喜歡到這個程度,那麼久跟著視頻來學,最好是有動作分解圖的。要知道,每個瑜伽習練者都需要一個好老師,可是不是每個老師都是「人」!

2.堅持規律的練習,慢慢進步

瑜伽才是實踐出真知的最直接運動,所以堅持下去你就能越來越中毒。嗯,是的呢,就是上癮的那種中毒,每個月,甚至每周你都能看到自己的變化。初學者建議從哈他瑜伽或者艾揚格瑜伽開始喲,身體素質提高了再嘗試其他的流派。

3.瑜伽到最後就是一種生活方式,而不僅僅是健身

走到哪裡都會想要練瑜伽,這或是是一種病,類似思念是一種病的那種感覺,所以很多人寧願上癮。你呢?你的瑜伽路上,遇到過什麼問題么?還是練瑜伽給你或者你們,的生活帶來了什麼刺激性的姿勢了?嘿嘿,你一定很多話想說,來吧。

本文為作者原創,未經授權不得轉載



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