百合綠時蔬, 百合潤肺止咳, 富含維生素, 清爽不油膩

百合潤肺止咳，含有豐富的維生素B2，是一般蔬菜的10 倍，與時蔬一起拌炒，清爽不油膩！

食材

材料

鮮香菇：2朵

蘆筍：2把

百合：適量

熟蓮子：1碗

甜豆：適量

枸杞：少許

姜：少許

調味料

鹽：少許

香菇粉：1勺

做法

1、香菇去蒂切片

4、起油鍋，放入薑片爆香

5、放入蘆筍、鮮香菇、甜豆

6、加入適量的水拌炒

7、再放入百合

11、起鍋后，撒上枸杞點綴，清爽又健康的百合時蔬就上桌啦！