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葡萄籽和哪種維生素一起搭配比較好

隨著人們健康意識的逐漸提高,對身體的各項指標也越來越嚴格,更多的人注重飲食的健康性,使用的化妝品是否安全,身體的免疫功能有沒有提上來。但我們的身邊也存在很多的誘惑,比如大家發現不健康的食品總是格外誘人,燒烤,油炸洋芋片等,提高免疫力可以經常健身,但由於種種原因,健身的事情一再擱淺。

現在越來越多的母女像姐妹,注重生活質量的同時也更要注意身體皮膚的保養,不少的女性朋友在年輕的時候就選擇服用葡萄籽來提高身體的免疫力,並且能起到抗氧化的作用,這一點毋庸置疑。

葡萄籽是作為抗氧化存在的,但還有很多人會結合維生素一起服用,有的人選擇維生素C,有的人選擇維生素E,還有人葡萄籽和維生素C、維生素E一起吃,但卻並不知道和維生素一起能增加什麼作用。

葡萄籽中的有效成分是原花青素,它的作用是清除體內多餘的自由基,和活躍的物質自由基相結合,防止自由基去「騷擾」我們體內的其他細胞,這樣就可以預防很多由自由基過多引起的疾病或者其他的如過敏,皮膚變差等問題。

葡萄籽和維生素C結合在一起時,葡萄籽起到的作用是保證維生素C在到達有效部位之前不被氧化,葡萄籽是一個保護的作用,因此不建議葡萄籽和維生素C一起搭配服用。

維生素E也是一種抗氧化劑,很多人在備孕期會選擇它,不過現在一般都使用複合的維生素,維生素E有淡斑美白的功效,和原花青素同為天然的抗氧化劑,一起搭配比較好。

在生活中注意保健對身體是很有幫助的,水果蔬菜類要多吃,還有要注意食用的方式,例如西紅柿中含有番茄紅素,它也是一種抗氧化的物質,但是炒菜吃的效果比生吃要好,因為番茄紅素是一種脂溶性的抗氧化物,需要溶解在有機相中才能被人體吸收進而發揮作用。

葡萄籽中的原花青素是水溶性的抗氧化劑,可以在人體的體液中直接發揮作用,這也是它被醫學界和營養學界應用最為廣泛的原因,和維生素E搭配的話更能促進新細胞的產生。舉個例子,體恆健葡萄籽維e,服用之後2小時即可達到血液的最高濃度,代謝半衰期達7小時之久,對清除體內的自由基是非常有效的。



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