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20到45歲怎麼過,決定了你的一生

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1

一個人的黃金年齡段為20-45歲。

從20歲開始,他清楚地知道自己想要做什麼,而且在以後遇到個人發展瓶頸期,也不花費太長時間就能獲得突破和轉型。

到了45歲,他的普遍精力、身體狀態不能和以前相比,或者想提前退休,享受多彩的生活。

那麼,比較理想的狀態下,他的個人發展黃金期為25年,僅9125天。我們以為時間很長,但是按天計算還不到1萬天。

我們可以想象轉瞬即逝的一天重複9000多次,就是25年。時間是如此稀缺和珍貴。

實際上,不少人20歲還不知道自己到底想要什麼,或一輩子都想不明白,迷迷糊糊度過一生。

不僅職業瓶頸,情感問題、家庭責任、人際交往都可能會使一個人陷入迷茫中,個人發展大受局限。

你問很多人,他們都覺得時間過得很快,一轉眼就18了,一轉眼就大學畢業、結婚生子、孩子長大,自己40歲,面臨退休。

最讓他們感到焦躁不安的是,時間過得那麼快,自己還有很多想做的事情未做,想去的地方未去,想實現的理想未實現。

如果不迅速思考並作出改變,他們的一生都充滿缺憾和悔恨。

時間為什麼越過越快,心理學家有一個簡單明了的解釋:

對一個五歲的孩子來講未來的一年,相當於他已經度過的人生的1/5,即20%;

而對一個五十歲的成年人來講,未來的一年,只相當於他已經度過的人生的1/50,即2%。

所以隨著年齡的增長,人們會覺得時間運動得越來越快。

2

作為年輕人,我們原以為有很多時間、很多可能去過我們想要的生活。

即使現在做著不喜歡的工作,你總是安慰自己,沒有關係,又不是一輩子做這個。

但是今天不著手去做想做的事情,那意味著你將一直有借口拖延下去,直到再無條件和資本。

找到自己想要的要趁早,也許我們想要的、追求的會有階段性改變,這沒關係,能夠果斷放棄沉沒成本從頭再來,創造新的發展路徑也是一種很好的選擇。

也許你以為你放棄的,和你即將做的事情再無關聯,甚為痛惜。可是經歷的多了,再回首自己過往,你會發現過去所有的事情都巧妙拼接在一起。

也許你知道了做計劃的重要性,天天做計劃。可是計劃總是被打亂,想做的事情總是完不成。慢慢,你覺得氣惱,心想計劃永遠趕不上變化,索性放棄了計劃行事。

你每天都有很多的待辦事項,越積越多,不斷追趕著各種各樣的截止期限,心急火燎地忙來忙去。

這時的你,顧不上鍛煉身體,很少有時間陪伴家人,對家人也缺乏耐心,甚至經常急眼、吵架,更不會有時間去做未來的規劃。

忙起來,你根本停不下來,一停下來就有嚴重的罪惡感和恐慌感。你無法面對自己看似忙碌實則空虛的內心世界。

這些可以用NLP學派的時間線原理來解釋。想象一條很長的時間線,左邊代表過去,右邊代表未來,你站在過去和未來的交界,時間線不斷地從你的右邊移動到你的左邊。

時間線上有一個個的點,每個點代表一個小時,還有一個個大大小小的盒子,代表大大小小的任務。

如果你處理的都是接近截止期限的任務,那你將面對越來越多的截止期限的任務,還有大量的待辦事項,陷入惡性循環,簡直「永無寧日」,永遠處於焦慮不安中。

相信我,你不孤獨」,大多數人都是低效的忙碌者。

3

據統計,首富身價2000億,年薪按36.5億算的話,他一天創造1000萬的價值;

年薪36.5萬的人,一天創造1000元的價值;

剛畢業的大學生,年薪3.65萬,一天創造100元的價值。

個人經驗、能力、技巧提升上面的價值,我們難以衡量,在此借用有形的資產來衡量一個人做事情的產出價值。

你的腳步不加快,就會退步,一日千里。

有人一小時做一場演講就有成千上萬的收入,讓人望塵莫及。

有人一小時賺1000元,我們覺得超級棒。

這意味著,如果我們月薪1萬,加班加點,每天都很忙,他人每天工作1個小時,10天就賺到了。

或許我們會感到不公平,同樣是人,怎麼差距這麼大?

有人不禁發出這樣的慨嘆:努力了很久,發現都不如人家的一個小手指頭

既然怎麼努力都沒什麼用,還不如得過且過。

但是,努力和不努力,過得是不一樣的人生。

有人說,沒有比較,就沒有傷害。為什麼和他人比?做好自己就行了。

但是,在這個信息無比暢通、開放的時代,你想「獨善其身」很難。你總能看到一些牛人牛事,想逃避都逃避不了。

為了實現真正的財務自由、身心自由,你需要去努力,這是督促我們不斷向前的力量源泉。

我們可以看到很多關於時間管理的書籍和課程,教給我們怎樣安排時間,既定時間內完成更多的任務。

時間管理歸根到底是自我的管理,每個人的時間都是一樣的,它不會因任何一個人停下來,也不會突然加速。

有方向有計劃的努力要勝過漫無目的、無序的盲幹。

我們要做的就是管理好自己,對待時間的態度就是:把有限的時間資源花在最重要的事情上。

4

如何做到把有限的時間資源花在最重要的事情上?

1.評估一件事值不值得花時間

采銅在《精進》中介紹了一種「收益半衰期」的理論。

物理學中,半衰期指放射性元素的原子核有半數發生衰變時所需要的時間,半衰期越短,衰變得越快,反之亦反。

把本理論代入日常生活中,高收益值是當下很愉悅,短半衰期是過了就忘了的事件。

從「半衰期」和「收益值」兩個維度,把一生中會發生的大多數事情分為四類:

高收益值、長半衰期事件:找到與你彼此相愛的終生伴侶

高收益值、短半衰期事件:玩手機遊戲、八卦;

低收益值、長半衰期事件:學一門樂器、讀一本晦澀經典;

低收益值、短半衰期事件:在網上跟別人對罵、刷社交網路。

我們做得最多的是短半衰期事件,簡單輕鬆,但沒多大意義;

雖知長半衰期很重要,但做不下去。

長半衰期的事情可能一時無法帶來快樂,比如看一本書籍,和自己的工作沒有什麼關係,自己也不喜歡,但堅持去做,你發現自己觸類旁通的能力提高了。

2.在高效時間段,先做重要不緊急的事情,后做重要緊急的事情

不少人眉毛鬍子一把抓,做事情逮著一個做一個,緊急的事情,也不管重要不重要,也去做,忙來忙去,都不知自己在忙什麼。

最崩潰的是,做事情時缺乏定力,經常被打斷或根本做不下去,想做的事情一直做不成。

有些人知道了事情有輕重緩急之分,仍然過得一塌糊塗。

一方面他們分不清什麼是重要的事情,另一方面對於重要的事情,他們列出來了,但總是完不成,壓力很大,堅持不了多久。

重要的事情也許開始看起來並不重要,但未來價值之大不可估量,這就需要一個人的預見能力和持之以恆的堅持。

有時你略勝一籌,就因你多涉獵了一些知識,提前做了一些準備,雖然當時的你並未意識到這些。

有的人認為優先做重要緊急的事情,他們每天都急躁地處理這些事情,這些事情是必須要做的。

如果經常拖延重要緊急的事情,那麼這些人會不堪重負。

在《高效人士的七個習慣》中提到,高效人士會優先做重要不緊急的任務,在任務變成重要緊急的事情前就已部分完成或者全部完成。

高效人士面對的事情都基本處於可控狀態,他們有更多的時間從工作中脫身做其他重要有意義的事情,陪伴家人、健身、讀書、旅遊。

他們按著自己的計劃做事情,生活有條不紊地進行。

找到自己精力相對比較充沛,能量相對飽滿的時間段,做重要但不緊急的事情。

感覺累了,歇一歇,而後處理重要緊急的事情。

每天的事情是做不完的,你需要做的是最重要的幾件事,根據二八法則,這20%的事情能為你帶來80%的價值。

3.切斷干擾,保證大塊完整的時間,全心投入做事情

你可能經常聽到,要善於利用碎片時間,但是對於重要的事情,一定要盡量給自己預留出完整的時間段。

如果做事情經常被外界打斷,或時不時被其他無關緊要的事情所吸引,你很難沉下心來把事情做好。

從一件事情上回到當下的事情上,有一段切換的緩衝時間,久而久之,會造成大量的時間浪費。

在做重要事情期間,如果感覺自己自控力不夠強,就要排除一切干擾源,斷開網路、手機開到防干擾模式或飛行模式。

為自己制定2-4個番茄鍾,集中精力,全身心投入,保證自己的思維和想法處於連貫的運作狀態,有助於提高我們的做事效率。

一些時間安排達人每天工作四個小時或更少的時間就夠了,重要的事情就要在適合的時間段重點突破,這一點對於他們來說尤為重要。

4.學會分工,一些事情可以同步進行或交替進行

同步可以進行的任務,前提是其中一項下意識就能進行、不需要思考就能完成,另一項也相對輕鬆。

比如,做家務的時候可以聽聽廣播;在公園走路時可以和好友聊天;在等待公交的時候想想自己接下來的計劃。

如果有任何一項是需要集中思想才能應對,兩項或多項任務一起做,只能導致哪一項都做不好,而且更容易出錯。

我們的重要事情缺少思路不能進行下去,再繼續,也是一籌莫展。這時,我們不妨停下來,做另一件重要的事情。

比如,有的人在寫一篇創意的文案,卡了,不知如何下筆,可以試著去閱讀相關或者聽聽相關課程,或者乾脆做一件完全不相關的其他重要的事情。

即使暫時還是想不出好的創意,但是你做了其他重要的事情,也是有價值的,可以降低一天下來你感覺什麼也未完成的挫敗感。

如果時間按收益計量,那麼我們每一天的收益都是可以估算的。

一個人真正做到把有限的時間資源花在最重要的事情上,最關鍵的是要有內向驅動力。

他做出的重要的事項選擇是依據自己獨立的判斷,而且即使自己做著比較枯燥的事情,也因見證自己一步步的成長而樂在其中。

一天是一生的縮影。

想讓自己的一生有意義,按自己的意願過一生,你就要從今天開始,把每一天都當作一生的重要組成。

你把每一天的有限時間花在最重要的事情上,你的一生便充滿了所有美好的可能。

本文授權轉載

作者簡介:彩紅,富蘭克林讀書俱樂部簽約作者,喜歡讀書、聆聽音樂、品悟生活,寫一些溫暖、有力量、治癒系的文字,追求平和、喜悅的人生。

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