中暑竟然也分陰陽？頭暈噁心發脾氣，你可能是中暑啦！

高溫天，防中暑工作一定要做好。不過，現在的「假中暑」比「真中暑」還要多！怎麼說？看過來……

陽暑——綠豆湯

真中暑在中醫里叫「陽暑」，也就是我們傳統意義上說的中暑。一般我們在高溫里呆久了，人扛不住時會發燒、出汗、乏力、頭暈、噁心，這種情況就叫陽暑。

不過，這時候如果選擇喝上一瓶藿香正氣水就大錯特錯了！藿香正氣水的配方主要由藿香、白芷、紫蘇、生薑等組成，屬性溫熱，真中暑了要是喝它無異於「火上澆油」，容易加重身體不適。

對付真中暑的首選方法是到陰涼的地方待著和補充水分，喝綠豆湯也可以解暑。中醫認為，綠豆味甘性寒，能清熱解暑、止渴除煩，是一味葯食兩用的食材。用綠豆煮湯，加一點冰糖，連同煮爛了的豆子一同食用即可緩解輕微的中暑不適。

陰暑——生薑水

假中暑在中醫里叫「陰暑」，陰暑的表現類似於我們常說的感冒，是在夏季受了寒邪所致。現在得陰暑的人越來越多了，通常是因為人們長時間呆在空調房裡，突然走到室外，高溫熱浪迎面一撲，身體溫差難以調節、散熱困難，有的人可能會立刻頭暈胸悶，甚至暈倒過去，這種中暑就是假中暑了。

假中暑的人群除了有真中暑類似的癥狀外，還可能會出現惡寒、無汗、鼻塞、流涕、四肢酸疼以及嘔吐腹瀉等不適癥狀。這時候喝點藿香正氣水、紫蘇水或者是生薑水都挺管用。一般人家裡都會備有生薑，取適量切片，放到清水裡煮開飲用即可。

需要提示的是，夏季戶外活動后大量食用冷飲，也會誘發假中暑哦。