春季用這四法養肝, 可保四季健康

按自然界屬性，春屬木，與肝相應。所以古醫書有記載「肝主春」。立春之後，機體陽氣開始上升，肝氣開始亢盛，所以在春季養護肝臟是順應天時。

如何養肝？

比較常見的肝膽問題有：偏頭痛、眼感眼癢、脾氣急躁、缺少耐性、入睡難易醒等。

每天堅持拉肝筋敲膽經

人正坐時候，大腿內外兩側分別是肝經和膽經在大腿部位的巡行線路，常常拍打這兩個部位可以有效疏通肝膽經絡。

這兩推薦拉肝筋和敲膽經，簡單易操作，且效果好，長期堅持還可以瘦腿哦！

做「梳頭功」

用十指指尖，當梳子，從額頭梳往後腦勺。宣發意志，舒暢氣血，使陽氣舒展條達的功用，與春氣相應！還能緩解春天的老病根「偏頭痛」等毛病。

堅持按揉章門穴

章門穴是足厥陰肝經穴位，肝膽問題重的朋友按壓此穴會非常痛，其在側腹部，第11肋遊離端的下際。簡便取穴：垂肩屈肘，於平肘尖取章門穴。

喝枸杞菊花茶

用枸杞子十幾粒，菊花三五朵，開水沖泡，每天喝一些，降肝火，滋腎陰，明目，降躁。注意：脾胃虛寒者不易多喝。

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