孕媽必讀，孕期吃什麼排胎毒，補營養，給你推薦的排毒食譜！

孕婦在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。孕婦孕晚期可通過去胎毒的一些飲食療法來預防和清胎毒。

1、綠豆煲老鴿湯

選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩個小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月後就可以吃，一周或兩周一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。

2、艾葉水煮蛋(最好用鵝蛋，鴨蛋、雞蛋也可)

用少量艾葉，打兩個蛋下去，吃蛋喝湯，兩周或每月一次，吃4次。

3、玉米連須煲水

用玉米連須煲水喝，可以放上一點冰糖，就可以防止寶寶出生后出現黃疸，至少一星期一兩次，要喝幾次。

鵝蛋去胎毒有效嗎？

老人們認為孕婦孕晚期吃鵝蛋能去胎毒，但有關專家認為並沒有這樣的科學依據。鵝蛋雖然富含多種蛋白質，但是鵝蛋吃多了，蛋白質就會增多，這樣就會增加尿酸，容易引發痛風，還會增加腎臟負擔。

孕婦想要清胎毒，預防寶寶出現瘡癤、疥癬、痘疹的話，那麼孕期一定要做到以下幾點。

1、懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白，可以多吃豆類蛋白。

2、每天補充足夠的水分，孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。

3、避免或盡量少吃平時沒有吃過的東西，不吃不新鮮的海產品。

4、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。