開燈睡覺有損健康

開燈睡覺對身體健康是有害的。這是因為人和大多數生物一樣，都依靠中樞神經的適應性調節利用自然光線，而燈光卻會擾亂生物體內的自然平衡。長期置身於燈光下的人，身體內控制新陳代謝的生物鐘會被擾亂，使人心跳、脈搏、體溫和血壓變得不協調。

焦新生整理(微信投稿)