每天1杯，清血養顏，排清肝毒

老中醫有句口頭禪，叫養肝就是養命。病中最惡是肝疾，肝病是各種疾病發生的元兇。一旦肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。因此要身體健康，首先肝要好。

肝不好，會有這些信號

⑴ 易疲倦、乏力嗜睡、煩躁、焦慮憂鬱；

⑵ 眼睛乾澀、視物模糊，視力下降；

⑶ 頭髮、臉部容易油膩，易長痘痘；

⑷ 食欲不振、消化不良、便秘、尿液偏黃；

⑸ 肚子脹氣，虛胖浮腫，尤其腰部多肉；

⑹ 睡覺留口水、打呼嚕、口臭、身體有異味；

⑺ 女性乳腺增生、月經失調、痛經、手腳冰涼；

⑻ 臉色發白、發黃、發黑、長斑；

⑼ 神經衰弱、記憶力下降、注意力不集中；

⑽ 牙齦容易出血，傷口容易化膿；

⑾ 前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋、或是向下凹陷；

⑿ 容易失眠、多夢睡不好。

以上癥狀出現3點以上，可以說明你的肝臟已經亮「紅燈」了，需要及時調理。如果除了以上癥狀，你還有別的肝臟不適感，就更要注意了，肝不好得不到及時養護，可能會導致肝功能衰竭，甚至出現更嚴重癥狀。

中醫養肝有一手

中醫認為：

①肝主疏泄，讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣→肝氣鬱結→脾胃運化功能（消化功能）變差→不想吃飯。這就解釋了為何有些人一生氣，就不想吃飯的原因。

②肝主藏血，肝臟還管著全身調節氣血運行，管血液分配。比如說，生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，導致肝臟中的血少了，使得柔韌性格下降了，因此女性朋友在那幾天容易脾氣暴躁。

肝是容易受傷的部位，因此每個人多少有點肝臟問題，主要注意調理就好。平時的肝臟護理不建議用藥，俗話說「是葯三分毒，葯補不如食補」，養肝不能亂吃藥，最好通過飲食調節，推薦小松菇粉，每天喝1杯肝健康。

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