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蜂蜜水、黃芪水治便秘?教你個老中醫的小偏方,能有效改善便秘!

蜂蜜水、黃芪水治便秘?教你個老中醫的小偏方,能有效改善便秘!

據統計,有超過60%的人曾遭遇過便秘問題,而便秘很大程度上跟年齡有關係,上了40歲的人,更容易便秘。此外與飲食、情緒失調等因素相關。輕度便秘常出現痔瘡、腸道潰瘍、憩室等,嚴重便秘會引起腸穿孔、直腸癌,導致腸瘤,誘發心腦血管疾病等。

所謂「便秘不是病,解不出來真要命。」便秘患者常有肛門直腸內阻塞感,排便不暢。雖頻有便意,便次不少,即便費力也無濟於事,難有暢通的排便。常伴有腹痛或腹部不適。不知你是否收到便秘問題的困擾呢?

便秘有如下這些癥狀和表現:

(1)便秘伴劇烈腹痛、腹脹及嘔吐等癥狀,常提示為急性便秘,應考慮有腸梗阻的可能。腸梗阻時,腹部聽診多可聞及腸鳴音亢進或聞及呈高調的金屬音,至晚期可發生腸麻痹。

(2)便秘伴腹部包塊,可能為結腸腫瘤、腹腔內腫瘤壓迫結腸、腸結核、克羅恩病(Crohn病)或腫大的淋巴結等。左下腹捫及活動度較大的索條狀或臘腸狀腸管時,應疑及是乙狀結腸痙攣。

(3)便秘與腹瀉交替並有臍周或中、下腹部隱痛時,多提示為腸結核或腹腔內結核、克羅恩病、慢性潰瘍性結腸炎或腸易激綜合征等病變。

(4)下腹部或直腸、肛門內脹痛不適,用力解出堅硬而粗大的糞團后脹痛減輕,多提示為直腸性便秘(排便刺激減弱);左下腹隱痛不適,解出呈栗子狀的堅硬糞團后,隱痛緩解,多提示結腸痙攣或腸易激綜合征。

便秘問題到底該怎麼治?教你一些老中醫的小偏方改善便秘。

老中醫推薦便秘人群應多吃潤腸通便的食物,如粗糧,喝蜂蜜水,吃香蕉,揉腹部,少量多次的多喝水,定時排便。這裡強調一下,要多喝水哦,因為身體缺水會加重便秘。水中加一物,可以潤腸通便,快速有效地治療便秘。

1. 決明子茶

可以治療腸子蠕動緩慢,宿便難以排除體外,引起便秘的人群。

2.天然硒苦芥茶

天然硒苦芥茶,即黑苦蕎茶,又叫蘆丁茶或蕎子茶。

天然硒苦蕎茶,並非傳統意義上的茶(綠茶、紅茶、花茶、黑茶、白茶等),嚴格來說是一種炒米茶。苦蕎麥味苦,性平寒,益氣力,續精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用。現代臨床醫學觀察表明,苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、降血脂,增強人體免疫力的作用,對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。

所以便秘患者喝苦芥茶,可以有效改善便秘。天然硒苦芥茶里富含纖維素,是一種可溶性膳食纖維,它不但促進腸胃蠕動,幫助疏解便秘的問題,有助清除腸胃內積滯之食物,具有清理腸道沉積廢物、清除體內毒素的作用。苦蕎還有一個名字叫凈腸草,就是因為它可以清理腸道廢物。富含硒元素的苦芥茶,更多了抗癌、防癌的功效。

3.便秘食譜:建議便秘患者多吃一些富含纖維素的產品,如麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿蔔、紅薯等。同時禁食刺激食物:禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

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