夏天，他用花椒泡腳，堅持7天，身體出現奇妙變化！

現在已經到了一年中最炎熱的時段，同時也是疾病高發的季節。這個時段，不論診所，還是醫院都充滿了各種各樣的患者。因此，在這個最熱的時段懂得預防疾病，調理養生是非常重要的。

而這個適合養生的時段也叫三伏天，三伏天是一年中人體陽氣最旺盛的時節，在這個時節治療濕寒之病，是最佳時節。今天給大家介紹一種適合三伏天養生治療疾病的簡單方法，那就是花椒泡腳。

【花椒泡腳功效】

很多由寒氣入侵導致的疾病，例如：風濕疾病、長期腹瀉、慢性咳嗽，哮症、喘症、怕冷、體虛易感等慢性難治的疾病，都可以在三伏天得到徹底的治療。

三伏驅寒治療疾病的方法有很多，例如三伏貼，艾灸、拔罐等等，但要給大家介紹一種，簡單方便，效果顯著的驅寒祛濕的養生方法，那就是花椒泡腳，下面我們具體來看看，花椒泡腳的具體功效都有哪些。

1、驅寒祛濕

花椒辛溫，是最佳的驅寒之物。堅持用花椒泡腳，可以驅除五臟六腑的濕寒之氣。而在三伏時節，堅持每晚用花椒泡腳，驅寒通絡的功效將會加倍，並且能通血脈、調關節。有長期風濕關節炎的患者和體質虛寒的患者，都可以得到很好的緩解和治療的作用。

2、促睡眠

在夏季，很多中老年朋友，由於高血壓等慢性疾病，再加之炎熱的環境，很容易出現失眠的情況。而每晚用花椒泡腳，可以促進血液循環，疏通經絡，起到很好的安神促睡眠的作用。

3、預防感冒、熱傷風

夏季，人們最容易出現的疾病就是感冒、熱傷風了。因為夏季炎熱，很多人容易貪涼，內臟燥熱、而外感風寒，就很容易造成嚴重的傷風癥狀，不僅會導致發燒不退，還會導致腸胃功能失調，非常難受。而在三伏天堅持用花椒泡腳，可以起到非常好的驅寒、疏絡的作用，對於預防傷風、感冒效果很好。

4、增強免疫力

在三伏期間，堅持用花椒泡腳，可起到祛病的作用。最明顯的是可以增強人體對流感病毒的免疫能力和其他傳染疾病的抗病能力。

5、除腳氣、腳臭、腳汗

根據研究證明，花椒可有效抑制11種皮膚癬菌和4種深部真菌，而三伏季節，是腳氣高發的季節，堅持在三伏時節用花椒泡腳，可以有效的抑制腳氣，同時還可預防腳汗、腳臭的問題。

6、治痛經

痛經在中醫看來，多是由於女孩子夏季貪涼，或者是飲食不當導致寒氣入侵所致。在三伏天堅持用花椒水泡腳，可以有效祛除體內寒氣，緩解女性痛經癥狀。堅持在三伏天用花椒泡腳一周，大家就會驚喜的發現自己的痛經問題有所改善。堅持泡腳，身體會有意想不到的變化哦！

而除了花椒能幫助我們祛除寒濕，我們還可以採用許多方法例如：

【食療法】

薏米是去除濕氣的一味好葯，也是我們常吃的食物。薏米味甘淡微寒，具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛濕效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。

薏米芡實山藥粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克、芡實10克。

做法：薏米想要達到健脾祛濕效果，必先經過炒制，然後將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為「熬粥」狀態，出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。

【拔罐法】

拔罐有通經活絡、行氣活血、消腫止疼、祛風散寒等效果。拔火罐常用於感冒、頸肩腰腿疼、肥壯、頭疼、中暑、青春痘、胃脘疼痛及慢性疲勞綜合征的防治。

【運動法】

體內濕氣重的人，一般都比較少運動，所以濕氣會積在體內排不出去。所以我們不能懶惰，我們可以抽些空閑時間，去跑下步或者騎下車，只要把汗出了，濕氣就會慢慢的消失。

【艾灸法】

艾灸，中醫認為，艾灸有開郁、祛濕、補陽氣等作用，特別適合夏季養生，經常艾灸相應的穴位，可祛除體內濕邪，更能起到預防各種疾病的作用。

總結：

你試過用花椒泡腳嗎？

你用過什麼方法驅寒？

生活有你、我、他、健康，才能組成一個完美的生活

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