這個病連續10年死亡率第一，有久咳胸痛的要小心！

2021/12/25

肺癌是肺部細胞不受控制地生長所形成的惡性腫瘤。在2016年十大癌症死亡率統計中，肺癌已經連續十年蟬聯第1名，肺癌早期沒有什麼癥狀，有時就像一般感冒咳嗽，因此很容易輕忽，當出現明顯癥狀時，往往已經是發展到末期。

有時肺癌會被誤診為其他疾病，有不少患者曾被誤診為氣喘，用藥后未得改善，經肺部聽診與斷層檢查才發覺是罹患肺腺癌。

約85％患者是長期吸淤，但是近年來肺癌患者以罹患肺腺癌居多，男性患者中有30％的人不吸淤，女性患者中居然有高達90％是不吸淤的！除了吸淤以外，我們的生活周遭其實還有許多影響肺癌的因素：

・二手淤

・空氣污染：PM2.5對人體的危害比二手淤更嚴重。

・石棉：一級人類致癌物質，常被用於建築隔熱材料、汽車等。

・氡氣：無色無味的稀有氣體，具有放射線，主要來自裝潢用的石材，進入呼吸道後會附在肺部氣道，造成細胞突變。

・遺傳基因：直系親屬中如果有肺癌患者，罹癌風險增5～7倍。

・體重減輕

・咳嗽帶血痰

・咳嗽持續3周以上

・莫名疼痛：頭痛、胸痛、骨頭痛等。

・戒淤、少吸二手淤

・避免空氣污染

・維持良好飲食習慣：攝取大量蔬菜和水果。

・更換石棉製品：例如石棉瓦、煞車來令片等。

・健康檢查： 40歲以上民眾，若是有吸淤、肺癌家族史、常接觸油煙、建築工地人員等高危險群應定期健檢。

1、菠菜

菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症。

每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。

2、蘋果

日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。

而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。

假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌症的幾率也能減少20%。

3、芹菜

研究發現，芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機化合物能中和香煙煙霧散發站長統計的致癌物苯並芘，可以有效抑制癌症形成(尤其是肺部)。

芹菜富含木犀草素在內的多重抗氧化成分，兩匙量的芹菜就含有16%每日建議攝取量的維生素C。食用水芹可以抵消煙草中有毒物質對肺的損害，在一定程度上防治肺癌。

4、胡蘿蔔

有補血養肝、解毒化滯的功效。

其中的胡蘿蔔素在高溫下很少被破壞，並容易被人體吸收。

長期吸煙的人，每日如能飲半杯生胡蘿蔔汁，對肺部也有很好的保護作用。