現在好多人的夜生活都特別豐富,經常吃宵夜,或者玩到兩三點才睡覺,還有一些人因為工作壓力大,生活不規律,這些人都是口臭的重點人群。但是有些人認為第二天起來刷一下牙口臭自然會消失,那麼,刷牙能緩解口臭嗎?這個問題今天就跟大家一起來仔細的探討一下,下面跟隨51養生網小編一起來來了解一下。
刷牙可以緩解口臭嗎?
刷牙是可以緩解口臭的,但是效果並不是很明顯。原因就是口臭並不一定是口腔牙齒的問題,也有可能是身體的其他問題。
中醫認為,口臭是因為內「熱」引起的。有些人飲食偏好甘酸、肥膩,經常食用甜食和油炸食品,造成肺和大腸積熱,從而形成口臭。這個時候刷牙緩解口臭的效果就是很小了。
健康人一般每天飯後3分鐘刷牙1~2次,但對牙齦或牙周疾病的人應強調早晚刷牙,午飯後也要增加一次,每次刷2-3分鐘。另外,為了避免因刷牙錯誤而引起口臭,大家要掌握一些正確的刷牙方法。
現實生活中,大多數的人認為使勁刷牙才能把牙刷乾淨,所以很多人喜歡用力使勁刷牙。但是小編要告訴大家的是,這其實會適得其反。使勁刷容易導致刷子毛部分撲倒,反而無法去除牙垢。還有可能會傷到牙齦和牙根,導致牙周炎。
如何正確刷牙?
正確的方法就是將牙刷毛與牙面接觸,刷毛頂端指向冠方,然後沿牙面向牙齦輕微拂刷,類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環,增進牙周組織健康。
刷牙雖然能夠對緩解口臭有一定的效果,但是刷牙的時候只能去除牙面上的菌斑和軟垢,是機械性的作用,還有就是牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇,反而容易引起口臭。
所以要想緩解自己的口臭,關鍵是要查找可能的病因並積極糾正,才能從根本上解決口臭問題。
如果口臭十分嚴重,小編建議還是要到正規醫院接受檢查和治療。