懷孕前的準備你要這樣做

懷孕前的準備有哪些？在打算懷孕前做好備孕工作有利於下一代的健康，同時也可以藉此機會好好地調理一下女性身體，而萬事都在自己的計劃之中開展，把握程度都比較高，在受孕前作好準備也不例外，這個也是很多夫妻比較關心的問題，所以在孕前要需要做好以下的準備：

在懷孕前應當對自己的營養狀況有所了解，在3～12個月要注意加強營養，要有目的地調整飲食，提高平時體內含量偏低的營養素，各種營養雞可以從從蔬菜、水果、糧食、奶製品、瘦肉類、魚蛋、豆類食物中攝取。

懷孕前適當減少**的次數，使男性的精囊中貯存更多的高質量**，避免接觸殺蟲劑及各種有害物質和輻射較強的電子設備，因為這類有害物質可以侵害男性的身體，受孕后容易造成流產等機會增高。

孕前要注重體重的檢查，如果體重過低，說明營養狀況欠佳，易生低體重兒，過於肥胖時則易出現妊娠併發症，如高血壓、糖尿病等，且能導致超常體重兒的出生。

標準體重的計算方法如下：體重指數（BMI）=體重（千克）/身高2（米），結果在18~24之間，即為標準。

懷孕前的準備：保持正常生活狀態

懷孕前的準備要保持身體健康、精神狀態良好，月經期和月經量、月經色狀均基本正常，**系統無炎症，在這段時期，採用**避孕。因為怕停服避孕藥或取環所致的非常排卵及子宮膜受損時懷孕，胎兒會發育異常。

患有病毒性肝炎、肺結核等疾病的婦女，應對疾病進行有效、徹底地治癒后才可考慮受孕。

婚後較長時期服用避孕藥，停葯后6個月以及放置節育環取環后觀察3個月以上，無異常變化時才能受孕。

萬事做好準備，才能更有把握完成一項任務，受孕也是如此，因為關係到下一代的健康發育，所以夫妻雙方都應配合好，特別是女性更加要注重一些懷孕前的準備工作，這樣才能順利地受孕。