【輔食篇】據說，這是一個證明你是不是親媽的活

麻麻們都知道，番茄是廚房裡一寶，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，還有抑制細菌和幫助寶寶消化的作用，關鍵是寶寶們都喜歡它酸酸甜甜的味道，也算是一助娃吃飯神器啊。

今兒我們將番茄和豌豆搭配，豌豆是一種營養性食品，特別是含銅、鉻等微量元素較多，銅有利於造血以及骨骼和腦的發育，鉻有利於糖和脂肪的代謝，而且豌豆鮮品所含的維生素C，在所有豌豆中名列榜首。

兩者搭配，感覺營養很厲害有木有！

番茄和豌豆的紅綠搭配，顏色也非常清新誘人，都是寶寶輔食的首選食材。不過，這次的豌豆處理，是一項親媽活！

月齡：8M+

食材：一個番茄，適量豌豆（此圖只是一半的量）

1、把豌豆放入淡鹽水或撒入貝殼粉浸泡5分鐘。

2、與此同時，把番茄划十字放入開水中稍微浸泡，輕鬆去皮。

3、把番茄去籽去皮后，番茄肉切成小塊。

4、番茄放入輔食機蒸煮5分鐘，就可以輕鬆攪打成泥。

5、豌豆浸泡后沖洗乾淨，放入開水中煮熟，最後剝皮留肉攪打成泥，又是一項親媽活。

6、番茄泥和豌豆泥大功告成！分別放入輔食冷凍盒保存，可以混合吃也可以分開搭配別的食材。

7、加入到米糊中也是非常美味滴！

豌豆其實就是青豆、荷蘭豆，購買時可以買整根的荷蘭豆回來再剝開取豆，也可以直接買現成的豌豆方便操作。

番茄因為自帶充足水分，攪打的時候注意不要加太多水以免過量，而豌豆則相反，分次加水直到能攪成泥為止。