三伏天外界氣溫最高,而人體內髒的溫度是偏低的,皮膚的開放程度高,所以體內的內熱就通過皮膚向外散發,往往就會造成陽氣不足。中醫講究春夏養陽,秋冬養陰,冬吃蘿蔔,夏吃薑。姜是熱的,剛好彌補了內熱向外過度散發的不足。
吃鮮生薑的好處
增食慾,緩衰老 中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱,可常含服鮮薑片,刺激胃液分泌,促進消化。 鮮姜不如乾薑那樣有強烈的燥性,滋潤而不傷陰,每天切四五薄片鮮生薑,早上起來飲一杯溫開水,然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼,讓生薑的氣味在口腔內散發,擴散到腸胃內和鼻孔外。
吃乾薑的好處
乾薑溫中散寒,健胃活血,枸杞子滋補肝腎,益精明目,此葯膳可治療由於腎陽虛衰引起的畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。不過,姜屬辛溫食品,只能在受寒情況下應用,但是也不能用太多,以免破血傷陰。如果同時有喉痛、喉干、大便乾燥等癥狀時,建議不要用姜,以免加重癥狀。 取約500克雄鯉魚一條,乾薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質雄魚精囊腺),與乾薑、枸杞子同煎,煮開,加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食,隔日吃1次,連服5日。
夏天吃薑的五項注意事項
1、不要去皮:
有些人吃薑喜歡削皮,這樣做不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗乾淨后就可以切絲分片。
2、某些疾病患者不適宜食用生薑:
凡屬陰虛火旺、目赤內熱者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜長期食用生薑。
3、謹慎食用生薑紅糖水:
從治病的角度看,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者,不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者,但不能用於治療中暑。服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐,對其他類型的嘔吐則不宜使用。
4、不要吃爛了的生薑:
腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質,它可使肝細胞變性、壞死,從而誘發肝癌、食道癌等。那種」爛姜不爛味「的說法是錯誤的。
5、吃生薑並非多多益善:
夏季天氣炎熱,人們容易口乾、煩渴、咽痛、汗多,生薑性辛溫,屬熱性食物,根據」熱者寒之「原則,不宜多吃。可以在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。
這些姜的做法最好吃了!
一、老醋泡姜
所需要的食材:生薑一塊(最好選用鮮姜)米醋或陳醋一瓶
做法:將生薑切片後放到一個罐子里,倒入米醋或陳醋,量以淹沒生薑為宜。接著密封好放入到冰箱中泡製一個星期後就可以吃了。 做法非常簡單,泡好后每天可以吃2-4片,早晨這個時間吃最好。
二、薑片糖
所需要的食材:姜、鹽、白糖
做法:1、先將生薑洗凈去皮切成均勻的薄片(易上火的人最好帶皮),接著把薑片放入鍋中,加水、少許鹽煮沸後轉小火煮30分鐘。然後將薑片撈出瀝干備用。
2、鍋中煮姜的水不要全部倒掉,留半杯生薑水加入白糖用中小火熬成糖漿。
3、然後把薑片倒入糖漿中,中小火熬制並攪拌,待汁粘稠可以拉絲時關火,將把薑片撈出,一片片平鋪在烤網上晾2小時。
4、最後把的薑片放進裝有白糖的碗中裹上白糖,繼續放在烤網上晾一晚就大功告成了。
三、薑茶
所需要的食材:姜
做法: 1、將生薑去帶皮切片(帶皮不易上火),加入熱水煮開。
2、接著將生薑片取出,依個人喜好添加檸檬片調味。