三伏天宜去宮寒，推薦5種食物告別宮寒！

十女九寒，三伏天是去宮寒的最佳時間，錯過只能等明年！女性的子宮是女性的一個非常重要的器官，宮寒的女性往往不容易受孕，而且在身體上會出現很多的癥狀。在生活中，宮寒的女性體質是十分虛弱的，需要通過後天食療來調理身體。今天小編就推薦5種食物，幫助你告別宮寒。

1.當歸

當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫比較常用的葯，被譽為「血中聖葯」。中醫上當歸是一種女性的常用藥物，常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等，但不適合孕婦食用。

吃法：當歸吃的時候可以將當歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當茶飲。燉雞、燉肉的時候也可以加入少量的當歸。

2.桂圓

桂圓中含有豐富的鐵質，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質，在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用於貧血的治療，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。

吃法：一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用。

3.枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

吃法：可以製作成為枸杞紅棗煲雞蛋，或者泡水喝。

4.紅豆

紅豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

吃法：一般來說煮糖水或者是熬粥的時候使用。

5.黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B、維生素E、磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。還能延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。對於女性的宮寒癥狀也具有非常好的療效。

吃法：煮湯或者是熬粥的時候使用，或者可浸黑棗酒。