初春養生需提防三類疾病

雖然春節已過，寒潮還是一波接一波，人們身上還穿著厚厚的大衣羽絨服禦寒，然而其實立春已過，我們實際上已經進入初春時節。在這個時間段，養生自然和冬天有所不同。小編提醒大家，初春養生需提防三類疾病。

1.呼吸道疾病

進入春天，特別是初春，天氣乍暖還寒，此時人體隨著春季的到來也開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，如果不適時添減衣物，則很容易感冒生病。

因此，在初春時節不宜過早減少棉衣物，年老體弱者換裝尤應謹慎，不可驟減。

2.潮濕引起的疾病

春天開始回暖，空氣中的水分漸漸增多，顯得濕氣很重。特別是南方的春天，霧霾、潮濕、悶熱，給細菌的生長居提供了環境。所以要保證居室及辦公室內的通風透氣，在天氣好的時候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡覺的時候要保持室內乾燥透氣。

另外，春天南方可能會出現回南天，讓衣服很難干，女性更應注意個人衛生，讓內衣褲保持乾爽，最好提前多買一些內褲以防不時之需，以免私處因太過潮濕出現濕疹或細菌感染。

3.關節疾病

春天早晚氣溫偏低，肌肉和皮下組織血液流動較差，持續受涼和溫度反差，可導致肌肉和血管收縮，從而引起關節疼痛，應根據溫度的變化增減衣物，女性尤其要注意在天氣寒冷的時候注意膝關節保暖(過於寒冷可佩戴護膝)，不要穿短裙、短褲這樣容易使膝關節受寒風侵襲，誘發膝關節炎。