【健康】春季腦梗多發，有沒有腦梗，畫個圈就知道！

近日，發生多起老人腦梗的新聞，春季一直以來都是心血管疾病的「兇手」。

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什麼是腦梗？

什麼是腦梗？它是腦中風的一種，腦中風包括腦梗塞或腦出血。

腦梗是導致腦卒中的重要原因。然而在嚴重腦梗發生之前，一些小型血栓或者斑塊引發的輕度隱性腦梗，往往早已出現。

對於這個問題，世界醫學界早已經有所注意。美國心臟病協會近些年出版的《卒中》雜誌的文章稱，大約有10%表面健康、且沒有中風癥狀的中年患者，都曾發生過隱性腦梗塞。

為什麼春季是腦梗多發期？

早春時節乍暖還寒，低溫刺激使人體交感神經興奮，全身毛細血管收縮，血流緩慢或血壓驟變。

對於高血壓、動脈硬化的人，寒冷刺激使血壓增高，易誘發腦血管疾病。

有沒有腦梗，畫個圈就知道！

如何知道自己有沒有隱性的腦梗呢？有一個方法可以幫助我們自測：

方法：在紙上以5毫米的間隔來畫螺旋線4到5圈（如圖）。然後用另一種顏色的筆在5毫米間隔中間畫一條線。這條線在10秒內畫完。

測法：如果這條線有兩處以上的地方，能和螺旋線碰觸在一起，就要高度懷疑隱性腦梗死了。

如果嫌這個方法麻煩，還有兩個更簡單的方法：

1、夾豆粒和豆腐

將30粒大豆和2厘米大小見方的的豆腐塊一起放入盤子中。用筷子交替夾豆腐塊或者豆粒，反覆5次，需要30秒以上，就需要引起注意了。

2、走直線

在地板上畫一條5到10米長的直線。左右腳交替踩在直線上向前走，如果不能準確踩線或者身體搖晃，表明小腦或者腦幹出現問題。

千萬別把中風當春困

都說「春困秋乏夏打盹」。春天容易犯困是因為早春易耗氣傷津，晚春濕氣逐漸加重，容易感覺睏倦。

但一些人常將中風的一些前期癥狀誤以為是犯春困，沒有重視，從而影響了早期治療。

臨床資料統計，70%以上中風者在發病前5~10天會頻繁打呵欠，尤其是老人。這是因為血管隨著年齡增長會逐漸硬化，管腔變窄，大腦的血流量減少，以致腦細胞缺血缺氧，通過體內反饋機制刺激呼吸中樞，調節呼吸的幅度與深度來補償所引起的。

普通的春困只要勞逸結合，生活規律，一般可以改善。但中風前的犯困，除了呵欠不斷以外，還可能出現：

血壓驟然升高，收縮壓可接近200毫米汞柱；

鼻子出血；

走路不穩，並伴有四肢麻木無力；

早上起床突發眩暈、持續頭痛等癥狀。

老人中風前還可能伴有不自覺流口水、嘴歪、說話不清楚等合併癥狀。

腦梗急救三字訣

打急救：

一旦發現腦梗的徵兆，首先不要驚慌，撥打120或999，請專業人士護送患者前往醫院。

在等待急救車到來期間，家屬要解開患者衣領，保持其口腔清潔，有假牙者應取出。

如果出現昏迷，要將患者置於側卧位，切忌搖晃，運輸途中避免頭部的晃動和磕碰。

搶時間：

把握黃金4.5小時。在發現腦卒中后，儘快進行溶栓是保證預后恢復的最佳途徑，且越快做溶栓，康復的效果就越好，死亡率就越低。

在發生腦卒中4.5~6小時內都是溶栓的有效時間窗，但如果能在發生腦卒中3小時內就接受溶栓手術，超過50%的患者會康復或部分康復。

如何預防腦梗？

中醫有一個防腦梗奇術，叫做「咬天門」。

操作方法是把上下牙齒整口緊緊合攏，用力一松一緊地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放鬆的時候也互不離開，反覆數十次。

這樣做的最大好處在於使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮以及面部都處於有序的緊張和舒展動態中，加速腦血管血流循環，讓趨於硬化的腦血管逐漸恢復彈性，讓大腦組織血液和氧氣供應充足，從而減少眩暈的發生。

「咬天門」的方法應天天練習，不拘時間。在持續兩個月之後，部分患者就可以感受到療效，一過性腦缺血的癥狀明顯減輕。如果能常年堅持，腦動脈彈性就會得到一定程度的恢復，大大減少腦卒中的發病率。冠心病患者、高血壓患者以及糖尿病患者，都適宜應用此法。

用藥注意

1、高血壓患者應長期藥物治療，定期測血壓，使血壓控制在正常範圍；

2、糖尿病患者要嚴格控制飲食，堅持降糖治療，使血糖控制在正常範圍，糖尿病患者血壓應控制在≤130/85mmHg；

3、高血脂患者應進行降脂治療，控制飲食，服用降脂藥物；

4、定期進行血液流變學檢查，血粘稠度過高者，需口服小劑量阿司匹林；

5、定期心臟檢查，特別注意心功能變化及心律失常，改善心臟供血，防治冠心病，以及注意心臟瓣膜病和EPO，室壁瘤等；

6.杜絕不良習慣，尤其要戒除煙酒嗜好。

7.控制體重，保持良好的飲食習慣，提倡高蛋白、低脂、低鹽及富含纖維素、鈣質和維生素飲食。

8.注意生活規律，保持大便通暢，避免過度勞累及用力，保證睡眠時間。

9.善於調劑和充實精神生活，保持心境平靜，避免緊張、激動及各種不良情緒。

10.適應自然環境變化，保持一定戶外活動，注意夏季飲水和冬季保暖。

11.保持適當運動鍛煉，尤其要注意頸椎的運動。

12.定期檢查身體或隨診，遵從醫生指導按醫囑用藥。

13.發生可疑中風先兆時應及時就醫。

14、對突發頭痛、頭昏、眩暈、記憶力力減退、反應遲鈍、遺忘、視物不清、面部發麻、言語困難，肢體麻木無力等癥狀，應提高警惕，儘早到醫院做頭顱CT，以便早發現早治療。有時需在醫生的指導下行進一步檢查。

JKCETV2015）

主編：孫愛東

編輯：魏春宇 孔德明

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