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吃什麼蔬菜能緩解頭痛

頭痛是很常見的癥狀,時常困擾著人們的生活,隨著生活和學習的壓力越來越大,導致患頭痛的人數和頭痛的頻率都逐漸增加。引起頭痛原因很多,感冒、鼻炎、壓力、青光眼等都會引起頭痛。

法國媒體《觀點報》5月3日報道稱,大約1/2的人在一年中至少會有一次頭痛的經歷,而10%的人群會出現規律性的偏頭痛。頭痛一般不會引起嚴重後果。但是,如果頭痛超過48小時,建議諮詢醫生,尤其是高血壓人群。頭痛可分為不同種類,頭頸型疼痛多為前額和頸部的短暫疼痛。而偏頭痛多發於頭部兩側並伴有噁心、疲勞等癥狀。下面介紹五種能夠緩解各類頭痛的植物。

富含咖啡因的植物

咖啡和茶對緩解頭痛作用明顯。在頭痛發作初期,來一杯濃縮咖啡可以有效減輕疼痛,對不常喝咖啡的人效果尤其明顯。但是,長期大量飲用咖啡或茶的人會形成依賴,不喝咖啡反而有可能引起頭痛。

胡椒薄荷

胡椒薄荷精油對於緩和緊張性頭痛的療效已得到世衛組織認可。在前額、太陽穴、頸部和耳垂塗抹胡椒薄荷精油,15分鐘即可見效。但不建議孕婦和幼兒使用。

短舌匹菊

短舌匹菊也是世衛組織認可的對抗頭痛和偏頭痛的良方,長期使用能夠減少頭痛產生的頻率和伴隨癥狀(疼痛、噁心、嘔吐等)。短舌匹菊可用熱水沖泡作為茶飲,但同樣不建議孕婦和18歲以下兒童飲用。

白柳皮

白柳皮被譽為天然阿司匹林,兩千年前即作為藥用植物使用,是有效的止痛劑,對於高熱頭痛尤其有效。白柳皮可煎湯服用,也可提取成濃縮液或膠囊。其忌用人群與阿司匹林相同,懷孕、哺乳期婦女、哮喘和腎功能不全者也不適合服用白柳皮。

球果紫堇

許多患者認為偏頭痛與肝臟和膽囊疾病之間存在某些關係。儘管尚未獲得科學驗證,但已有醫生建議將養肝護肝作為緩解頭痛的策略之一。而球果紫堇對保護肝臟和減輕頭痛都有一定功效,服用湯劑、膠囊或酊劑均可。



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