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女人這處越大反而越長壽!

雖然在現在社會中,女性是弱者,但女性比男性更長壽,百歲以上的老人,絕大多數都是女性。很多研究指出,女性的生理結構天生就比男性更有長壽優勢。

女性也比男性少了一些不良習慣。女性吸煙率為2.4%,而男性吸煙率則高達52.9%!而吸煙是引發各種慢性疾病和呼吸系統疾病的重要危險因素。因此,不論男性還是女性吸煙者,應該注意保護肺部。推薦自製中草藥養肺茶。

金蒲菊茶——清肺火、排煙毒

配料:金銀花、蒲公英、胎菊

蒲公英能清熱解毒,去火消炎,有利於去肺熱,排出肺部毒素。金銀花和菊花能夠抗菌消炎,增強免疫力。

做法:

1、挖取野生蒲公英的根莖,清洗乾淨,烘乾炒製成茶,備用;胎菊花、金銀花洗乾淨,烘乾備用;

2、取蒲公英根2.2g,胎菊0.5g,金銀花0.3g製成金蒲菊茶包;

3、每天取一包,泡水代茶飲,可反覆沖泡!

作用:清肝利膽,去肺火,排肺毒

適用人群:肺火旺、吸煙人群

有人特意去統計過這些長壽人群,他們都有這些特徵,而且都是樂觀積極的!

【大多數長壽的女人都有的特徵】

1. 心率偏慢

2. 不過分飲酒,且不吸煙者。平時有良好的生活習慣。

3. 不吃過鹹的食物,多食魚、蛋類及乳製品。

4.不吃油炸和燒烤食物

另外,醫學研究發現,女性臀部越大越長壽

臀部不僅是女性展現魅力的重要部位,還和壽命有一定關係。

研究證明,臀部脂肪多,可以降低體內壞膽固醇水平,有助於防止血管硬化,預防心腦血管疾病,甚至可以降低糖尿病危險,臀部大的女性得心腦血管疾病的幾率更低。

當然,耳朵大,臀部大,這些都是天生的,是由遺傳決定的,雖然有這些特徵的女性更長壽,但實際上後天的營養和好的生活習慣,對人的壽命影響更大。

那麼,如何通過飲食調理,能夠讓我們更加健康長壽呢?

歐米伽3蘇子油——心腦血管的保護傘

歐米伽3多不飽和脂肪酸是女性健康肌膚的護花使者,是心腦血管健康的保護傘。因為歐米伽3是人體皮膚細胞的重要組成成分和營養物質,補充歐米伽3能夠讓女性的肌膚更加具有彈性和更加光滑柔嫩。同時,歐米伽3能夠延緩女性更年期的到來,延緩衰老,對清除血液垃圾,預防心臟病和心腦血管疾病具有很好的作用。

蘇子油是歐米伽3含量比較高的食物,其含有的歐米伽3α-亞麻酸高達65%。歐米伽3不僅能增加皮膚彈性,而且能降低血脂,預防心臟病,延緩衰老,能夠讓頭髮更加濃密烏黑,有促進生髮作用。

每天服用5毫升蘇子油,可以控制人體內血小板凝聚,降低血液中的中性脂質,清除膽固醇,防止血栓形成,對女性調理氣血也是有幫助的,是女性健康必不可少的養生食品。

除此以外,女性平常應注意保持心情開朗,多吃水果蔬菜,多吃木耳,香菇,番茄等健康食品,少吃小零食,少吃高熱量的蛋糕等,盡量避免油炸和燒烤食品。



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