一個不經意的小動作，竟造成胎兒繞頸，孕媽都應該注意了!

家住湖南的陳女士，今年剛剛懷上了一個寶寶，全家人都興奮不已，陳女士整天也沉浸在寶寶的喜悅之中，日常活動和飲食都十分小心注意，生怕一個不小心就讓胎寶寶造成什麼損傷，然而到了孕檢的時候，醫生卻告訴了她一個十分震驚的事實：胎寶寶在孕媽的肚子里繞頸三周！

陳女士十分不解，明明自己每天都小心翼翼的，怎麼寶寶還會發生這樣的事情呢？

原來在懷孕期間，陳女士因為太過疼惜肚子里的寶寶，有事兒沒事兒就喜歡撫摸肚子，上上下下摸個沒完沒了。就是這麼一個簡單小動作，卻造成了胎寶寶繞頸三周！

醫生表示：以後不要總是動不動就撫摸肚子，否則很可能會引起胎兒臍帶繞頸。過多摸肚子不僅會引起胎兒臍帶繞頸，還可能會引起其他不良情況。

孕媽在懷孕期間一切日常活動都因為胎寶寶大受限制，快來看看還有哪些事情是孕媽必須小心注意的！

鹼益佳兒在這裡提醒准媽媽在生活習慣和飲食習慣也是應該細心注意，不要因為一點小習慣而影響到胎兒的安全。

飲食：

為了保證孕媽的健康和胎寶寶的成長，孕媽應該在懷孕期間多吃蔬菜水果，保證礦物質和維生素的適量攝入。一般來說，最好選擇一些顏色較深的蔬菜，例如青椒、胡蘿蔔、韭菜、綠菜花等，它們都富含葉綠素、葉酸、β-胡蘿蔔素、維生素C等孕婦所需的重要營養成分；

孕媽們還可以適當食用一些堅果，因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質，這無論對於准媽媽自己的能量補充，還是腹中胎兒的成長，都是不可或缺的。

運動：

研究表明，孕期多做些適當運動是一種很好的間接胎教。通過運動，可幫助孕媽咪預防便秘和靜脈曲張，避免自身及胎寶貝的體重增長過多，還能減輕日益沉重的身體帶來的種種不適，從而在分娩時順利生出寶貝。 值得一提的是，因為孕媽們特殊的體制，所以每次在運動15分鐘后就稍作休息，即使體力可以負荷也必須在稍為休息過後再開始運動。千萬不要讓自己的身體過於疲憊哦，否則可能會對孕媽和寶寶都造成不良的反效果~

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