寶寶吃水果的六大注意事項

導讀: 水果的營養非常豐富，而且水果的好處非常多，不僅能夠幫助孩子消化吸收食物，還能夠補充孩子生長發育時所需要的各種養分，但是吃水果也是有技巧的，並不是吃得越多越好，吃水果也要講究季節的變化以及孩子的自身體質等問題。如果你家寶寶不愛吃水果，又有什麼辦法能讓他與水果成為朋友呢？以及要怎樣吃水果才能更健康呢……選擇水果要看體質吃適合孩子體質的水果能夠收到事半功倍的效果，能夠對寶寶的身體健康起到很大的積極作用。就如：舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，可以吃梨、西瓜、奇異果等涼性水果，而冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，但不可多食，易上火。如寶寶缺維生素A、維生素C的可以多吃含胡蘿蔔素的杏、甜瓜及葡萄柚。食用時間要注意寶寶吃水果可以放在兩餐之間，可以使中午午睡起來后，吃些水果有利於寶寶營養吸收，又不會像餐前吃水果那樣會佔據胃的空間，影響正餐營養攝入。寶寶早餐時不適合吃水果，而且飽餐后也不要立刻喝水。食用水果要適度例如，寶寶喜歡吃荔枝，但是如果大量吃的話，不僅會會使寶寶的正常飯量大為減少，還會影響對其他必需營養素的攝取，嚴重時會出現頭暈目眩、面色蒼白，四肢無力、大汗淋漓等。還有柿子也不可多食，容易導致便秘，會導致消化不良。香蕉雖好，也不可多食，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會引起噁心、嘔吐、腹瀉。水果雖好，蔬菜營養也要跟上有的寶寶不愛吃蔬菜，那麼媽媽會讓他吃多一些水果來補上，這種做法是不科學的。吃過多的水果，會導致身體攝入過量的果糖，會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育千萬身材矮小，而且還會使寶寶經常有飽腹感，結果導致食慾下降。水果中的無機鹽，粗纖維的含量要比蔬菜少，促進腸肌蠕動，保證無機鹽中鈣和鐵的攝入的功用既不及蔬菜。巧吃蘋果蘋果是最有營養的水果，在寶寶食慾不佳、消化不良、口咽乾燥、身熱咳嗽時，吃一些有利於健身、防病、療疾的輔助治療作用。寶寶消化不良時，應該給吃加溫的熟蘋果泥，可止瀉，寶寶排便不通暢時，生食蘋果較適宜，能夠促進通便，寶寶咳嗽並嘶啞時，生蘋果汁，可以潤肺止咳。西瓜不可隨意吃西瓜性寒，如果食用太多，不僅會使脾胃的消化能力更弱，而且還會引起腹痛，腹瀉等消化道癥狀，所以寶寶不可多吃，特別是脾胃虛弱，腹瀉的寶寶。感冒初期時要慎食，寶寶患腎臟疾病導致腎臟功能興全時，寶寶口腔長口瘡等時候都不要吃太多。