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心靈舞蹈:回歸身體的本真,在舞動中與內在連結

心靈舞蹈:回歸身體的本真,在舞動中與內在連結

身體是最誠實的,身體不會撒謊;身體是有記憶的,即便你的頭腦已經忘記;身體是有覺察的,在我們意識毫無察覺之時。面對生活中重重的壓力,我們陷入混亂、糾結、矛盾、焦慮之中,我們需要尋找一個新的路徑,與自己的身體進行一次深入、美麗的對話,放下自我,放下過去限制性的觀念與控制,在每一個當下,活出平和喜悅的生命!

對於心靈舞蹈,梁丹偉老師說:「以前的疼痛,傷害,身體都會記得,無意識會顯現出來。心靈舞蹈是為了讓我們在舞動中聆聽身體的智慧,在舞動的過程中體會靜心的品質,從舞動中去感受和回歸最初,幫助我們進一步去探索內在連接的東西。」

6月23日,小編就體驗了一次心靈舞蹈中,深度塑形活力釋放項目。在悠揚的音樂里,從身體流動開始,呼吸,呼吸,呼吸,頭腦停止活動,只要深深的吸氣,呼氣,那一刻,什麼也不用想,追尋內在的寧靜、純粹空間及透明的片刻,喚醒內在,讓自己從壓力中和生活中的瑣碎中釋放出來。 舞動結束后整個人都特別的鮮活、靈動,全身都特別的柔軟,身體整個是通暢的,整個過程是自由的、放鬆的、沒有拘謹和束縛的,也體驗到了放空時的專註以及收穫釋放后的喜悅。靜心,是我最大的感受,也是最大的收穫。

梁丹偉,30年舞者,心靈舞蹈先鋒探路人,廣泛涉足東方舞、現代舞、舞蹈塑形能量平衡等門類,現主要從事舞蹈肢體語言與東方傳統文化融合的研究,以動靜心的方式,引導人們回歸本源,打開發現、激發、充實、提升自我的通道,達到身心兼修、內外平衡。

身體能做到,生命才能做到,這句話小編在採訪梁老師時,感受最深的一句話,也體現了梁老師對於心靈舞蹈的感悟。對於心靈舞蹈,梁老師不是一開始就學習的而是在生活中慢慢感悟出來的。

結緣舞蹈

4歲半開始練舞蹈,從蹣跚學步依樣畫瓢的初學者到現在嘗試跨越單一的舞蹈語言,這一路走來,是一個由好奇到喜歡,由喜歡到熱愛,由熱愛到夢想轉換的過程。

病痛中的轉折

11年前,生活上的波折,身體上的傷害讓梁老師對於舞蹈有了新的認識。在身體受傷那段時間,長達很久的時間裡醫生說不能再跳舞,可是梁老師很喜歡跳舞,她思考著舞蹈僅僅是展示給觀眾看嗎?僅僅是一種技法,一種鍛練嗎?那個時候,梁老師在埃及剛接觸到東方舞,並慢慢開始學習並傳播東方舞。

重新認識舞蹈

東方舞雖然很美但還是讓梁老師無法體驗到舞蹈本身帶給她內在的狂喜和自由,在傳播東方舞很長一段時間裡她好像又回到了以前強化訓練式的模式,讓她又一次很迷茫。她的內心渴望出現新的東西,但那時候她並不知道是什麼,也在那個時候,身體出現一些問題,看過中醫、西醫都沒辦法根治。能量斷鏈是梁老師在接觸到禪修后所感觸到的,後來她學習了心靈舞蹈,梁老師說:「心靈舞蹈真的幫助了我,那時候我清晰感受到能量在迴流,身體帶給我的頻率和變化,訓練中的能量也帶回我的生活中。」

「不管修什麼樣的法門,都會回到生活瑣碎,在心靈舞蹈訓練的過程中,我們的身體需要感受到不同韻律和動作,在這個過程中,你可能會感到困難,想要放棄時,請呼吸,把你的容量打開,把這份困難包容進來,當你能夠在這樣的身體練習過程中,把困難包容進來,你會把這份力量帶入生活,使你變得更加堅定,寬廣和流動。身體能做到,我們生命才能做到。」梁老師說。

這兩年,梁老師從心靈舞蹈中收穫很多,也幫助了很多她的會員。她希望將心靈舞蹈傳播給更多的台州人。據悉10月份台州將迎來3-4天的台州首屆國際心靈舞蹈節,這是一個比較國際化一場舞動,在也不是很多地方舉辦。梁老師特別邀請外國老師上課,分享呼吸法、心靈舞動、身體能量平衡等課程,還會邀請藝術家唱誦,頌缽,在白天舞動之後感受靜和空,放鬆下來,感受身心靈的平靜。

現在都市的快節奏生活,讓我們時刻緊繃,舞蹈能讓我們在這一刻徹底放鬆下來,從而探索身體里那一絲閃光的靈性。

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