陰部的各種形狀 女人保養陰道要用對方法

女性陰部在身體所有器官里被認為是最羞於啟齒的部位。它是女性的性器官，非常獨特，同時它也很脆弱，所以要及時保養。當然只有先了解陰部的形狀才行，那麼陰部形狀有哪些呢？女人如何保養陰道呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女人陰部各種形狀

1、容易找到的陰道

有些女性的陰道，用手翻動一下，就可以清晰的找到。

保健攻略：每天溫清水清洗，並且天天換洗內褲，換下的內褲用熱水燙過後清洗乾淨，並且要注意暴晒殺菌。但是也不要清洗過度，洗滌過度或過量使用香水等化妝品也是不良刺激，均可最終引起陰道疼痛。

2、清晰可見的陰道

有些女性的陰道，特別清晰可見，不需要做任何翻動，就能輕易找到它。

保健攻略：這種類型的陰道，除了清洗之外，一定要注意防止局部刺激。各種局部刺激是造成陰道疼痛的重要原因，常穿尼龍化纖內褲或牛仔健美褲的女性往往緊裹臀襠，造成透氣性極差，並導致外陰的理化因素的過度刺激造成外陰搔癢。

3、閉合狀態的陰道

有些女性的外陰唇呈閉合狀態，只有剃掉剃毛才能露出陰道的廬山真面目。這種陰道隱藏在陰唇下，所以在清洗的時候要格外注意。

保健攻略：由於隱藏較深，且褶皺較多，所以容易藏污納垢，再加上溫暖潮濕，就有可能成為細菌的溫床。所以這類女性為了自身的健康，清洗的時候一定要翻開來清洗，徹底清洗乾淨，不給細菌可乘之機。

如果女性不習慣於清洗外陰，特別是不清洗陰道及其包皮的話，包皮內可積有陰道垢或小結石，就像砂子迷眼一樣造成同房時的異樣疼痛感，伴發陰道垢、陰道炎時，陰道充血水腫並突起，直接影響性生活的進行。

這時病人應保持外陰的經常清潔，防止積垢的形成。如果因感染而形成陰道包皮的粘連時，將會造成長期持續的疼痛。

女人保養陰道的方法

1、了解陰道知識

女性從20多歲開始，私密處的脂肪開始減少，逐漸隨著年齡的增加變得鬆弛。女性接近更年期時，其陰道內膜開始變薄，血液流動減少，骨盆底肌肉變弱。鬆弛的陰部會對女性的性愛自信產生影響。

2、減少長時間騎行

腳踏車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰唇，特別是對於那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此，如果不是專業訓練所需，女性應減少長時間騎行，以更好地呵護自己的私處。

3、鍛煉讓陰道更緊密

練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在性生活中獲得高潮，對於身心健康都有好處。

4、學會清洗私密部位

學會清洗。女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚髮干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道乾淨。如果感覺清水洗不幹凈，可以選用無刺激的香皂。

5、做愛時要保護好陰道

做愛時也要注意一些細節，來保護私處的健康。性愛時記得戴套，戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現狀，有利於一些好細菌(如乳酸菌)生存。

6、喝優格有益陰道健康

常喝優格對陰道健康有益處。女性常喝含活性菌的優格，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的優格，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。

7、運動時要注意保護

女性騎行時要小心，如果女性熱愛這項運動，那麼當她騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受疼痛。

8、陰道清洗要適度

除非是有了炎症，在醫生指導下進行的陰道沖洗，否則就要向陰道沖洗說不。陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發現，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎症和性傳播疾病等風險。

9、保持私處的乾爽和透氣

溫暖濕潤的環境，是細菌的溫床，因此女性一定要保持私處的乾燥、透氣。穿全棉內褲，全棉內褲是最適合陰道的衣物。當宅在家裡時，不妨只穿褲子不穿內褲，這樣有利於私處透透氣。另外，不要穿過於緊身的褲子，過緊的褲子也不利於私處的透氣，還容易讓私處局部溫度過高。(參考網站：飛華健康網)