search
喝茶小常識 l 你不得不知道的,影響健康的喝茶溫度!

喝茶小常識 l 你不得不知道的,影響健康的喝茶溫度!

茶人朋友一般都知道泡茶需要的合適水溫,並根據每個茶種來區別對待,以保證最佳的沖泡質量。但很少會去關注飲茶的溫度,甚至覺得這個問題很可笑。

飲茶溫度還需要什麼講究,不就是端起來吹吹氣,可以入口了就喝唄,哪需要這麼複雜的考量?但是如果您想做一位「細緻、有心」的茶人,喝茶溫度還是有許多講究的。

茶的最佳飲用溫度,不但是關乎茶的滋味、有益元素的釋放,還關乎您的健康。

2011年9月,英國著名雜誌《英國醫學》刊登了一篇《飲用69℃以上茶可增加患食道癌的風險》的研究報道。由於雜誌的權威性,這篇報道在普遍喜歡飲用紅茶的歐洲引起很大的反響,而在國內卻知者甚少。

研究人員在48582位居民中進行問卷調查,分析飲熱茶與患食道鱗狀細胞癌的關係,根據篩查出的300位食道癌患者統計,他們坦言平時有定期飲用紅茶的習慣,但是患食道癌風險與飲茶的數量無關,只與茶的溫度有關。

根據研究結果顯示:飲用70℃或溫度更高的茶的人群患食道癌的風險比正常人高出了8倍;飲用65℃~69℃茶的人群,患食道癌的風險是飲用溫度低於65℃者的2倍;飲用沏好不到2分鐘的茶與沏好4分鐘之後的茶相比,危險高5倍。

很遺憾,這篇報告對於飲茶的最佳溫度並沒有給出具體答案,只是籠統地說,不能飲用超過70℃的熱茶,盡量在茶水沏好4分鐘后再飲用。因此,很多國內外學者在此研究報告的基礎上紛紛給出自己的研究結論,大概的溫度集中62℃、60℃、56℃這三項上。總的來說,學者們一直認可,飲茶最佳的溫度應該就在60℃左右。

那這個答案是否就是最科學的呢?

粘膜:溫度,我說了算

其實,飲茶最佳的溫度的關鍵不是溫度本身,而是食道和胃粘膜的承受能力。

根據醫學專家解答,食道最外側由粘膜組成,它是一層由上皮組織和結締組織構成的膜狀結構,能分泌粘液,是人體免疫系統的第一道防線。但是非常嬌嫩,只能耐受50~60℃的溫度,超過這個溫度,食道的粘膜就會被燙傷,而剛剛沏好的茶水,溫度高達80~90℃。

根據醫學理論,粘膜一旦燙傷,為了及時修補這些損傷,食道粘膜的上皮細胞就要加快增殖。如果經常吃燙的食物,粘膜損傷尚未修復又受到燙傷,可形成淺表潰瘍。反覆地燙傷修復,修復燙傷,就會引起粘膜質的變化,進一步發展變成癌瘤。因此醫學專家給出答案,為消除過燙食物引起的食道癌,吃飯、喝水均應不要太燙,熱湯、熱茶、熱咖啡、熱牛奶最好涼至40℃左右時飲用。

愛熱茶的人,一般都會這樣替自己辯解:茶只有趁熱喝才能品出茶香。尤其是功夫茶流行之後,喝茶又越來越燙的趨勢。

暫且不論冷熱對食道粘膜的刺激,茶一定要在熱的時候喝才最美味么?這本身就是一個非常值得商榷的問題。大量的實踐經驗告訴我們品茶時熱聞香氣最佳,熱時飲茶最宜則並無實踐經驗支持。

中醫對喝茶溫度給出的答案是——溫。

溫者,不熱不冷,性情柔和,最適合入口。另外,根據中醫理論,同樣一杯茶,冷熱喝出的健康效果大相徑庭。冷茶入肚,不僅無清熱化痰之功效,且有涼寒聚痰的副作用;熱茶入肚,茶的涼性借體內「火氣」而升散,使人暫時的神清氣爽;而喝溫茶,效果最好,體內「火氣」因茶性而下降,自尿排出,最自然和健康。

根據以上的分析,可能沒法對喝茶溫度給出一個標準的數字答案,而且喝茶又因人而異。但有一點應該是非常明確的——茶最好要溫著喝,最好是等沏出后4分鐘再飲。喜愛茶滋味的同時,也要考慮下食道粘膜的承受。

熱茶是不可取的,當然冷茶也不可取,溫茶最宜。

文:網路

放逐心靈,期待美好,願我的世界,有茶,有旅,有精彩。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23263次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦