重慶氣象台發布高溫紅色預警 這些地方氣溫達40℃

原標題:重慶氣象台發布高溫紅色預警 這些地方氣溫達40℃

記者從重慶氣象台獲悉，重慶市氣象台今日11時30分發布「高溫紅色預警信號」，預計今天13時到20時，我市渝中、江北、南岸、九龍坡、大渡口、沙坪壩、北碚、開州、萬州、奉節、巫山、雲陽等區縣將達40℃以上，渝北、巴南、潼南、大足、榮昌、合川、銅梁、璧山、永川、江津、綦江、萬盛、長壽、涪陵、豐都、南川、忠縣、梁平、墊江、巫溪、武隆、彭水、石柱等區縣氣溫將達37℃以上。

高溫天氣下，市民需防止中暑，下面就為您提供幾個防止中暑的小方法，助您平安度夏。

1、及時補水，補充糖分效果更好

在高溫多濕的室內和車內，即使不運動，也會因大量流汗和體溫上升，導致體內大量水分和鹽分流失，結果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。大家注意及時補充回因大量出汗而失去的水分，同時補充糖分，效果更好。

2、多喝湯

人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時為身體補充水分，又有利於消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見的消暑湯。

3、使用隔熱窗帘

隔熱窗帘利用一些特別材質的布料配合特殊的編織技術，能夠起到反射光線和熱力的效果，從而降低室內的溫度。而且，隔熱窗帘是不透視的，外面是無法看到屋內情況的，有利於隔離熱力和調節光線，提高冷房或暖房的效果，為節能環保出一份力。

4、居室通風

防中暑最重要的是室內通風，千萬不要經常門窗緊閉。早上或傍晚的時候最好開窗、開門通風，中午炎熱時則可以開空調或電扇，儘可能把室溫降至26°C左右，避免中暑。

5、大熱天不能打赤膊

應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗后直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體里無法排出。覺得很熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側動脈經過的地方、降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體，不要直接用冰塊冰敷或打赤膊。

（視界網）