夏季細菌大軍來襲，如何讓寶寶安然度過？

小兒感冒：

夏天大部分家庭都會開空調，室內外溫差大容易使寶寶感冒著涼，且長時間開空調還會引起空氣不流通，這些都是誘發急性上呼吸道感染的因素。

手足口及皰疹性咽峽炎：

夏季是手足口和皰疹性咽峽炎的高發期，這兩種疾病都是由腸道病毒引起，而且傳播性很強，如果是抵抗力較弱的寶寶在病毒環境下就很容易中招。

腹瀉：

夏季由於氣溫升高，很多食物、水、飲品等都容易變質或滋生病菌，這時腸道抵抗力較弱的寶寶就容易腹瀉。

但如果寶寶抵抗力夠強體質夠好，以上疾病其實均有機會避免；特別是以下幾個方面，對提高寶寶抵抗力有著很大作用：

1

母乳餵養：提供抗體

寶寶出生后的第一口初乳是他們的第一道免疫力，初乳中的主力防禦蛋白乳鐵蛋白，可以幫助寶寶有效抵抗外界的病菌侵害，建立防禦屏障；母乳中的免疫活性物質將會伴隨著寶寶成長，為他們良好的抵抗力打下基礎。

2

多喝白開水：保持粘膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

3

不要吃的過飽：減少腸胃負擔

寶貝臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

4

不必過於乾淨：形成免疫記憶

平時在給寶寶進行個人衛生清潔的時候，建議只要使用一般肥皂和水就可達到清潔目的，不要天天使用消毒液。免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。

5

適當戶外活動：適應自然環境

夏季是上呼吸道感染的多發季節，最直接有效的預防辦法就是提高孩子呼吸道抵抗力。天氣好的時候，每天早上都帶寶寶出去走一走，天氣慢慢變熱，寶寶也逐漸適應由涼變熱的溫度，不要一味轉入空調房中；

6

輔食添加以果蔬為主：

以綠色蔬菜為主，天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到寶寶身上。纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果糖幫助腸道有益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。寶寶若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

除此之外，充足的休息和良好的睡眠也是增強體質的關鍵，總之，強大抵抗力是寶寶擁有強壯體質的根本。