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「春捂」這幾個穴位,雜病不纏身

「春捂」這幾個穴位,雜病不纏身

俗話說「春捂秋凍,不生雜病」,也就是氣候剛轉暖的時候,注意保暖才能預防各種疾病的侵擾。事實上,除了別急著脫衣服外,更重要的是捂好幾個穴位。

圖片來源於網路

其中,位於手腕的神門穴是最重要的,可以說是「春捂第一穴」。神門穴是心經的原穴,人的心臟主管全身的血脈,而原穴是主管各臟腑的元氣和生命原動力所在的穴位,有強化各臟腑,特別是保護心腦血管的功能。

神門穴位於腕橫紋上,手小指一側腕下方肌腱的里側。除了避免該處受寒之外,按摩此穴位也有很好的保健作用。隨時都可以用拇指指端點按神門穴,力量無需太大,也不必追求酸脹感。

此外,還有幾個穴位也需要重點關照,即腰眼的腎俞穴、肚臍上的神闕穴、腳上的陽輔穴。腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。人體陽氣的根在腎,而腰為腎之府,腎陽虛時會腰部酸軟怕冷。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴,可以起到溫暖腎陽的作用。

神闕穴即我們平時說的肚臍,胃部怕冷、愛腹瀉的人,要特別注意這個部位的保暖,可經常在肚臍熱敷。

此外,「春捂」還要保護好小腿外側,有的人在天冷時容易出現偏頭痛或小腹痛,可以熱敷位於小腿的外側,腳外踝關節上方四寸的陽輔穴。

即使氣候開始轉暖,也得再捂一周左右,體弱者或老人得捂14天以上,才能減少衣物。此外,晝夜溫差大於8℃也是捂的信號,只有當平均氣溫超過15℃后,才不需要再捂。

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