男人的「生理期」實在太嚴重，看得女人都心疼了

一直以來，我們都認為生理期是女人的「專利」，可不想男人居然也有生理期，而且嚴重性程度絲毫不比女人小，趕緊來看看是哪些吧！

據專家透露，男人每隔一定的時間，會有幾天的時間情緒低落，感覺到身體和心理不舒服，這種現象被醫生稱之為「低潮」現象，也叫「生理期」。男人的生理期不像女性每月報到，它有一定的規律變化，每隔一段時間便會發生，而且狀態各異，有特別不明顯的，也有癥狀特彆強烈的。究竟，男人生理期都會經歷哪些呢？

男人生理期的5大癥狀：

1. 抵抗力變低，容易遭受病毒襲擊，引發感冒、頭疼等症；

2. 神經緊張，做事總不在狀態，說話節奏也不對，經常出現言語不清的情況；

3. 脾氣大變，突然冷漠暴躁，總因一些小事發火；

4. 心情不佳，容易抑鬱煩惱悶，想事情容易極端；

5. 性致不佳，就算面對自己心愛的人，也無法提起精神。

看完以上癥狀，感覺自己都開始同情男人了，我們除了流血，痛經之外，至少心理上不會有這麼多的癥狀。所以，當男人出現這些癥狀時，妻子們一定要給予足夠的理解，讓他們安然度過。

如何安然度過生理期？

當然，生理期的到來也會影響男人的工作和生活，具體有沒有辦法能改善這些癥狀，縮短生理期時間呢？

1. 增強體質

生理期的男人們容易生病，所以增強體質是非常有必要的。可以抽出時間來進行體育鍛煉，既能轉移注意力，也能防病強身。

2. 轉換環境

如果覺得心情鬱悶不已，不妨找個時間出去走走，順便放鬆一下自己，緩解壓力。

3. 事情挑著做

生理期的人脾氣差，工作狀態也不好，所以一定不要勉強自己。把必要工作安排在精力最好的時間，其他時間可以做自己喜歡的事，讓自己變得開心起來。

4. 適當發泄

心中有怒氣，長久下去不僅會加劇身體負擔，還會憋成內傷。找合適的機會和場合，把不滿喊叫、傾訴出來，也不失為解壓的好方法

生活有悲有喜，既然生理期是每個人必經之路，那為何不坦然面對。再者，在如此高壓的環境中，找個借口讓自己放鬆一下，看看書、聽聽歌、與朋友把酒言歡，也並不是一件壞事。