靈芝怎麼吃最有效？為何選擇靈芝孢子粉？

靈芝不僅是中醫藥學中的一味重要草藥，現代研究也證實其藥理作用明確。目前市面上靈芝產品眾多，服用的方式也多種多樣，切片水煎，破壁口服……

靈芝製品價格不菲，到底怎樣才是服用靈芝的正確方式？今天小編就來說道說道。

「多年生」野生靈芝無神效

首先要明確的一點是，靈芝為1～2年生真菌， 「千年靈芝」只是影視作品杜撰。靈芝並不存在生長年份越久，藥效積累越多的情況。

靈芝的子實體成熟、釋放孢子之後就停止生長，此後的靈芝以「死物」形式存在，逐步趨向木質化，有效成分逐漸流失。

所謂多年生的野生靈芝，不過是木質化的原靈芝體上長出新的靈芝，營養價值與正規養殖的靈芝沒有差別。

同時野生靈芝由於生長環境不可控，鑒於土壤重金屬污染嚴重，野生靈芝的往往重金屬含量超標，主要是汞（水銀）超標，長期服用可能存在健康風險。

而如果靈芝過早採摘，則藥效不足。所以，靈芝的理想採摘狀態是剛成熟還未噴發孢子粉階段，一旦噴發完孢子粉，藥用價值就大打折扣。

靈芝真正有效成分是這兩種

靈芝之所以藥理作用廣泛，是多種成分相互協同的結果。

靈芝多糖是一種大分子多糖，活化多種免疫細胞，也是靈芝發揮扶正固本抗病作用的根本。如果說靈芝多糖作用像是「盾」，強化人體防禦能力，三萜作用像是 「矛」，直接針對病灶。

目前，無論是學界研究者還是商家都將方向對準了有效成分更高的靈芝孢子上。但靈芝孢子的外殼是人體無法消化的幾丁質，直接服用孢子完全沒效果，於是商家開發破壁靈芝孢子產品，解決孢子粉吸收難的問題。

然而，靈芝孢子破壁后，仍有約65%為壁殼、20%為孢子油成分，兩者皆非靈芝的藥用成分，真正有效成分只佔10%。其中，國家食品和衛生監管部門強調：靈芝孢子油所謂「抗癌效果」是虛假宣傳，

針對這種問題，應運而生的第三代靈芝孢子去壁技術，採用超音速、低溫物理破壁，無機械碾磨過程，不產生鎳、鉻等重金屬污染，功效成份不氧化。破壁后採用高科技分離提取技術多次循環，去除孢子粉中的非藥用成分，濃縮靈芝多糖和三萜類的含量，有效成分濃縮比接近10：1。

對術后、化療治療等急需提高免疫力的特定人群，這樣高效型靈芝製劑產品功效更明顯。

如何辨別第三代破壁靈芝孢子粉？

最簡單的方式，就是嘗。

（1）苦味厚重

靈芝三萜具有強烈的藥理苦味，去壁靈芝孢子粉通過特殊加工，富集大量靈芝三萜成分，因此成品苦味濃郁。

（2）中藥淡香味

靈芝孢子含不飽和脂肪酸，破壁后遇空氣易氧化，產生酸敗味。但第三代技術去壁孢子粉通過低溫破壁等技術，成品氧化率低，能保留孢子粉天然的淡香味。

（3）溶解好

通過去壁提取處理后，孢子粉溶液沉澱很少，溶液靜置20分鐘后，依然不易分層，呈現濃重的紅棕色。

特別提醒：

消費者在選購孢子粉時，應注意三個核心要素：

1.第一代未破壁孢子粉的有效成分無法吸收，避免購買。

2.第二代破壁孢子粉，價格較低，有效成分也較低，適合保健人群。

3.第三代去壁孢子粉，濃度高，針對特定人群身體調理服用。

值得注意的是，第三代去壁靈芝孢子粉價格較高，一定要通過正當渠道購買。

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