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銀耳跟它是絕配,女人想祛斑美容減肥,一定要多吃才好

銀耳既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是「延年益壽之品」、「長生不老良藥」。而木瓜果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富,有「百益之果」、「水果之皇」、「萬壽瓜」之雅稱。夫家的老家幾乎每戶門前都要種植上幾顆木瓜樹,收穫的季節,看著那一串串碩大的果實,確實很開心。用木瓜和銀耳熬成女性美容祛斑減肥的甜品,也是我經常做的,一起來分享吧材料:銀耳 木瓜 輔料:枸杞 冰糖

銀耳用溫水泡發,撕小塊,洗凈。銀耳的蒂我們可以不用哈。 銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。同時也是種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。枸杞用清水洗凈即可,木瓜去皮對半切開,中間的籽用勺子挖掉。(木瓜酶具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病,對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用,還有美容護膚養顏的功效。)然後切成小丁備用將銀耳放入電壓力煲內,加入適量的水,旋轉功能按鈕至蹄筋,壓力選擇7,口感標準,然後按下開始鍵,時間大約35分鐘(時間熬的久一些銀耳的膠質就更明顯)煮好后將木瓜和冰糖適量放入,蓋上,繼續煮10-15分鐘左右,吃之前撒上少許的枸杞就可以看看,一碗美容祛斑並且能減肥的木瓜銀耳羹就熬好了。當然如果你喜歡膠質滿滿的,記得多煮一些時間就好。木瓜很容易煮過所以要最後放好些 一個教祛痘、淡斑、痘坑、控油,美白,黑眼圈,眼袋等肌膚的微信 867976921



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