春天腎病綜合症患者的五種最佳運動方式！

生命在於運動，腎病綜合症患者進行適當的運動鍛煉，對於疾病的治療和恢復大有裨益，常常見有的患者，因怕勞累過度而疏於鍛煉或不會鍛煉，長期卧床休息，精神壓抑，這樣做不但不利於疾病的痊癒，也不利於治療的效果，相反，應當正視疾病，在心率血壓平穩的前提下，做一些適宜的運動，如打太極拳、散散步、慢跑等自己喜歡而又不給患病機體造成損害的運動，對病情的好轉大有幫助。

1、步行

步行是最受人們喜愛的健身和減重運動之一。除了一雙好鞋外，走路不需要專門設備。並且50歲以上沒有鍛煉習慣的成年人應當選擇走路作為健身/減重的運動方式。走路的強度最低，你可以得到並看到成果。在該減肥區內運動是放鬆的，沒有上氣不接下氣的感覺，血壓血氧心率相對穩定，也不會在運動中出現疼痛。

2、慢跑

如果還沒有進行幾個月的慢跑鍛煉，或者肥胖者，最好先從快步走開始。慢跑特別適合提供耐力和減肥的目的。這是多數人從事的運動，因為沒有乳酸聚集，在這個水平上可以保持長時間運動。

3、跳繩

跳繩運動很容易對膝部和足部造成損傷，所以，對於膝部或足部有毛病或肥胖的人不適宜這種鍛煉。而且，跳繩很容易達到無氧運動的心率，所以，我們不推薦腎病綜合症患者跳繩。

4、騎腳踏車

建議剛開始鍛煉計劃的、不強健或身體條件不適合步行運動的人，用減肥區心率鍛煉。騎車鍛煉是根據運動過程中出現的心率而不是根據距離來計劃的。原因在於，風速、氣候、地形和腳踏車的類型都能影響騎車的時間。

適量的運動可以促進腎臟的血液循環，促進腎病綜合症的好轉，所以我們主張適量的運動

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