「汽車病」不容小覷！快來看看你是不是也有這種病

經濟飛速發展，汽車產業伴隨城市化進程茁壯成長，一直夢想當世界汽車界的「老大」。2009年，終於如願以償，乘用車產銷首次超過1000萬輛，成為世界第一汽車生產和消費大國。市民同樣有夢，夢想儘快開上小汽車，人們即使每天遭遇堵車也要買車，甚至有人為了逃避尾號限行買兩輛車。

汽車帶來便利，同時也帶來了擁堵、帶來了污染、可能也包括虛榮。最關鍵的問題是，我們最原始的訴求是汽車的速度，而現在，因為交通擁堵，它已經不快了。但這好像對許多人並不重要。他們已經離不開汽車，沒有汽車不會出行，哪怕出門就為買瓶醋。

於是就有了「汽車病」這個新鮮的名詞，其實它不單指某種疾病而是將所有由於長時間駕車造成的疾病統稱。人體的不同部位都有可能患上汽車病，比如頸椎，比如膝蓋！因開車習慣不好引發的腰腿病數量越來越多，並呈低齡化趨勢。那麼如何才能遠離汽車病呢？跟茶哥一起來看看。

1、開車坐姿不良

有些開車族喜歡將座椅儘可能向前或向後調，其實都不是正確的駕駛姿勢。座椅太靠前，四肢及腰部肌肉處於持續緊張狀態，長時間處於這一姿勢容易造成四肢及腰背肌肉酸痛；而座椅太靠後，易引發椎間盤突出，而且腰背肌肉長期處於拉長狀態，容易引發肌肉疲勞性損傷。

「正確開車姿勢

茶哥支招：調節座椅靠背使其與座墊成100°-110°夾角，根據駕駛員體型區別對待，保證雙手持方向盤時雙臂肘關節自然彎曲角度在55°左右。膝關節自然彎曲角度在60°即可，最好在腰部添加一個靠墊，為腰部提供支撐。

2、開車空調溫度過低

過低的溫度使局部血管、肌肉處於收縮狀態，局部血流量變少、流速減慢，各類炎性因子局部堆積於組織間，不易清除，導致滑膜炎、韌帶炎、筋膜炎等軟組織無菌性炎症，產生疼痛癥狀，尤其在季節更替之際，腰痛癥狀更容易產生。

茶哥支招：適當開窗通風或控制車內外溫度在5℃以內更有利於健康。如果已經有腰痛癥狀，可以進行腰部熱敷理療，同時開車時可以佩戴腰圍，對腰椎支撐保護，又有局部保暖功效。

3、頻繁緊急剎車

由於慣性，駕駛員在急剎車過程中身體軀幹會大力彎曲后恢復原狀態，對腰部肌肉和骨骼的傷害極大，如果反覆頻繁的急剎車，穩定結構也終究會疲勞損傷，致使腰肌勞損、筋膜炎，甚至腰椎間盤突出及腰椎滑脫。

茶哥支招：平穩駕駛既能提高行車安全，又能有效減少腰部的負荷。盡量避免緊急剎車的情況出現。

4.長時間駕車

長時間開車對於人的呼吸系統、腰椎系統等各個身體系統都會造成一定損傷。對於男性司機而言，久坐開車對前列腺的傷害很大，容易引發炎症。

茶哥支招：一般而言，駕車超過2個小時就要下車活動一下身體，促進血液循環。只有養成正確的駕駛習慣，才能最大程度避免「汽車病」的侵襲。

買車用車不想被忽悠

關註：車早茶

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