擺脫這7個壞習慣,讓痛經不再纏上你

2017/04/07

痛經是許多女性朋友的一大困擾,一個月的總有那麼幾天小腹脹痛難忍。

雪兒:每次來大姨媽的時候,我胸部脹,小腹痛,冒冷汗,這種疼不是男人憑想象就想的出來的。

小擰巴:自從第一次來月經后這麼多年來每個月的第一天我都會肚子疼,腰酸,而且我又屬於體寒的人,所以疼痛感還會加劇~簡直是愁人!

木堯:每次來的時候會像有預感一樣,不知道別的姐妹們有沒有這種感覺,來那個的時候腰會有刺骨的痛,同時很怕冷。

生活中很多壞習慣都會導致痛經的發生。讓痛經纏上你的7個壞習慣:

1.工作壓力大

長期超負荷的工作,會使女性的神經一直處在一個緊張環境,會導致女性對疼痛過分敏感。

2.精神緊張脾氣大

很多女性都有這樣的感覺,但凡每次激動生氣,都會覺得心悶氣短、呼吸困難等。原因是,人一旦發脾氣,體內就會釋放一種毒素。這種毒素不僅能引起人體血液加快,還能改變體內某些正常的機制,讓你痛上加痛。

3.作息時間不規律

白領工作忙碌,生活作息日夜顛倒,勞累過度是時有發生的事情。這都是導致月經不調的重要原因。

4.穿著美麗「凍人」

女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。

5.飲食習慣差

白領工作壓力大,過度思慮,加上生育越來越遲,沒時間好好吃飯,盲目節食減肥、喜愛重口味等,這些都是月經失調的罪魁禍首。

6.內向孤僻

具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易發生停經。

7.嗜好酒煙

在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%~32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。

最適合調理女性月經的辦法,莫過於食療了。

趕跑抑鬱:刺玫茶

女性特殊的那幾天,脾氣總是不好,臉上還起痘。刺玫(野生玫瑰花)含揮髮油(玫瑰油),有理氣解郁,化濕和中,活血散瘀的功效。對於女性因為氣血不通而造成的痛經,有很好的緩解作用。

刺玫的藥性非常溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁,喝點刺玫茶可以起到調節作用。

暖宮止痛:紅糖水

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。

月經期間還應補充一些利於「經水之行」的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。

補氣血的湯

因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨后1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

陳大夫婦科炎症熱療法,中草藥通過臨床實踐證明對現代人普遍高發的盆腔炎,陰道炎、

宮頸炎等一些列婦科炎症有明顯治療的功效。陳大夫婦科炎症熱療法通過人體脈絡氣血

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在病灶位置直接給發炎處吃藥」的方式治療,盆腔炎,陰道炎、宮頸炎、痛經月經不調

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