頸椎病的危害都有哪些？ 頸椎病的常見預防措施

頸椎病屬於慢性疾病，患上了這個疾病讓患者承受太多的折磨，對於頸椎病疾病更加有必要多去關注相關知識，先來了解一下頸椎病疾病的危害性到底是什麼呢？日常生活中應該如何預防頸椎病？頸椎病患者如何做好日常保健工作？

頸椎病的危害都有哪些？

1、吞咽障礙

吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。這是由於頸椎前緣直接壓迫食管後壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食管周圍軟組織發生刺激反應所引起。

2、視力障礙

表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明。這與頸椎病造成自主神經紊亂及椎-基底動脈供血不足而引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。

3、頸心綜合征

表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常（如早搏等）及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

4、高血壓頸椎病

可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常並存。

5、胸部疼痛

表現為起病緩慢的頑固性的單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

6、下肢癱瘓

早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時有如踏棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因為椎體側束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫，導致下肢運動和感覺障礙所致。

既然頸椎病的危害這麼大，那麼我們在日常生活中該如何預防好呢？

生活中頸椎病的常見預防措施

（1）要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，後仰、左右旋轉 1-2次，堅持10分鐘。

（2）保持良好的睡眠姿勢，好的採用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。

（3）枕頭的高度應以10厘米左右為宜。

（4）平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。

（5）仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，好的與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的複發和病情加重。

頸椎病給患者帶來了很大的痛苦，它還容易誘發其他疾病，因此，一旦患上這類疾病一定要及時去正規的醫院接受治療，患者自己在日常生活中的保健對於頸椎病的恢復也是很重要的。

頸椎病患者如何做好日常保健？

第一，要注意適當的休息和活動，不要久坐久站等。我們在工作或學習了一段時間之後就要適當的休息一下，活動全身，消除頸椎部位的緊張和疲勞，這樣可以預防和減緩頸椎病的發生和發展。

第二，要選用合適的枕頭。平時用的枕頭不可過高或過低，要以自身感覺舒適為宜。

第三，在日常生活中要防止頸椎受到損傷或外力壓迫。在平時外出時要注意防止頸椎的意外損傷，以防造成嚴重的後果。睡覺時要盡量避免落枕，這樣都會對頸椎造成損害。

第四，要適當的加強頸椎部位的鍛煉。平時可以做一些頸椎的保健操等，可以預防和減緩頸椎病的發生，但要注意的是鍛煉頸椎時一定要注意動作要輕緩不可太過用力，以免對頸椎造成不必要的損害。