寶寶夏季厭食怎麼辦？別擔心，上海舟炬教育來支招

一到夏季，很多寶寶就出現「厭食」癥狀，這可把媽媽們急壞了，那麼，有什麼好方法可以改善寶寶夏季厭食的狀況嗎？

首先了解寶寶夏季厭食的原因

1、生理原因

中醫認為「苦夏」是因為脾胃之氣不足，胃腸功能較差，到了盛夏炎熱季節暑氣當令，暑熱傷了元氣而患病，會表現出「肢體怠惰不收，精神不足，飲食不思，口中無味」。從現代醫學角度分析，天氣炎熱時寶寶的身體為了調節體溫，較多血液流向體表;出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快，內臟器官供應相對減少，以致影響胃酸和其他消化液分泌，導致食慾下降。

2、飲食不當

夏天，寶寶大多愛吃冷飲。冰淇淋和含糖飲料可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓;即使是最健康的涼白開，大量飲用也會沖淡胃液導至食慾大減。活動減少：天氣炎熱，寶寶在室外的活動相對減少。身體沒有被積極調動起來，胃腸道運作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時間延長。發酵過程增長，使得消化功能發生紊亂，繼而引起寶寶食欲不振。

寶寶夏季厭食怎麼辦？

不要斷奶

正在母乳餵養的寶寶，不要選擇在夏天斷奶。理由有二：一是高溫季節寶寶的消化酶分泌較少，在這種情況下完全改吃普通膳食易引起消化不良;二是夏令細菌活躍，容易污染食物而招致腸炎甚至痢疾等腸道傳染病發生。因此，最好待秋涼后再斷奶不遲。

調整食譜

夏天氣溫高，出汗多，需要為寶寶增加食物的品種，增加幅度在10%～15%。為此，宜適當地讓寶寶多進食一點奶製品，多吃新鮮蔬菜。蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富，可提高食物中蛋白質的吸收率與利用率，從而促進寶寶的發育。另外，還應給寶寶補充足夠的水分，例如可在午睡前或午睡后讓寶寶吃點水果，喝點優格或白開水等。但不建議飲用含糖過高的飲料或果汁。如果寶寶攝入過多的甜食、飲料，面對正常的一日三餐，怎麼還會有胃口?

少食多餐，適當運動

建議給寶寶少吃多餐，少喝多次。不要總是讓寶寶待在空調房裡，早晚涼爽時帶寶寶到戶外適度活動一下，適當增加運動量會有益於寶寶的食慾。

注意補鋅

夏天流汗過多，容易造成人體無機鹽的流失，其中和寶寶食慾密切相關的是微量元素鋅。缺鋅會導致寶寶腸胃抵抗力下降、舌苔味蕾細胞發育異常，造成食慾下降。如果家長發現寶寶在運動后出汗較多、或睡覺時盜汗明顯，可選擇有開胃效果的酵母鋅，飯前服用。

消食健脾

中醫認為「苦夏」是因為小兒脾胃虛弱，暑氣當令所致的飲食積滯。《本草綱目》記載，有一味中藥「神曲」,可「化水谷宿食，癥結積滯，健脾暖胃」。現代醫學認為，神曲的主要功效成分是酵母菌，有增進食慾，維持正常消化機能的作用。而傳統葯食兩用食材中的山楂可以消化肉食積滯，麥芽可以消化米面類積食。神曲、山楂、麥芽三者配伍，開胃健脾作用更佳，可適當給寶寶服用。

家庭推拿調理

除了依靠一些藥物來幫助消化開胃外，家庭中可用簡單易行的推拿手法來改善寶寶的食慾。首先準備好推拿所需的物品：一個抱枕，滑石粉或痱子粉。讓寶寶排好便，推拿一般在飯前進行。每日1次，每7天為1療程(厭食嚴重的寶寶，可連續推拿2個療程)。手法要適當，過輕或過重都不適宜，具體方法如下：

（1）讓寶寶仰卧，大人右手食指、中指併攏，沾上滑石粉，兩手指按在寶寶肚臍位置順時針方向按摩100下。

（2）大人用手掌心沾上滑石粉，沿著寶寶的腹部，滿腹順時針方向按摩100下。

（3）讓寶寶俯卧於枕頭上，在寶寶的屁股溝頂端(針灸的穴位「下七節」)，大人用大拇指沾上粉，往下方推50下。(注意：治療腹瀉，穴位要往上推，也就是往脊背的方向推，穴位叫「上七節」。)