蜂蜜，花生紅棗養血湯，想補血的看過來吧！

此湯香滑可口，甜味濃郁，營養豐富。而且能補脾和胃，養血美容。

食材：

花生，50g，紅棗，80g，木耳，50g，紅糖，80g，蜂蜜，適量。

步驟:

1. 紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。

2. 喝的時候，可以根據自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養和滋味。

#小貼士#

做法提示：大棗補脾，養血，安神。花生滋養強壯，營養無比豐富，俗稱長生果。冬天容易手腳冰涼的人，睡前喝一碗，可以有效改變現狀。

文章轉載自：吾道東矣

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