盤點菠蘿蜜的四大營養功效

鳳梨蜜會有什麼營養功效呢？其實鳳梨蜜是一種非常不錯的水果，日常吃些對身體礦物質補充、解煩惱、抗炎等是有幫助的。不妨跟著本文一起來詳細的了解和關注下吧，希望對你有幫助！

鳳梨蜜的營養價值

1、鳳梨蜜它的營養價值非常的高，果肉里含有碳水化合物、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。

2、除此之外鳳梨蜜還具有非常高的藥用價值，在《本草綱目》中詳細記載了它可以止渴解煩，醒脾益氣，還能夠健體益壽，是不可多得的健康食材哦。

3、鳳梨蜜又有止渴、通乳、補中益氣功效。對改善局部血液、體液循環支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網膜炎、乳腺炎、產後乳房充血、產後血栓性靜脈炎、關節炎、關節周圍炎、蜂窩組織炎、小腿潰瘍等疾病均有療效。

4、研究發現鳳梨蜜有抗氧化、抑菌、抗炎、輔助抗腫瘤、抑制黑色素生成和輔助降血糖等現代藥用功效。

吃鳳梨蜜的好處

1、促進消化

鳳梨蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且鳳梨蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化。

2、清理腸胃

鳳梨蜜中含有的鳳梨蛋白，能夠起到有效的清理腸胃的作用，並且增加腸胃蠕動。

3、止渴

鳳梨蜜的果肉，吃起來清甜可口，潤喉去燥，使人清爽舒適，可以幫助解渴。

4、美容養顏

鳳梨蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的作用，對於美白、抗皺等都是有效果的。而且如果同時把鳳梨蜜的果肉當做面膜使用，其果汁對於消除老年斑也是有幫助的。

鳳梨蜜食譜

1、鳳梨蜜燉銀耳：取4～6粒鳳梨蜜、適量的銀耳，一同燉煮，長期食用后，能夠肌膚滋潤光滑。

2、鳳梨蜜炒牛肉：把牛肉洗凈切片腌制15分鐘，鳳梨蜜去核取肉切條，青椒紅椒蔥切段后；炒牛肉，最後倒入蔥青紅椒。（參考網站：騰牛健康網）