寶寶體質差？媽媽就是最好的保健師！（3月25日小兒推拿媽媽學習班課程）

寶媽們周末好！

中醫上我們常說要「辯證施治」，就是說要根據每個人的具體情況來治病。同樣推拿也一樣，根據不同體質採取不同的推拿方法，這樣才能達到祛病強身的效果。

今天小親就為大家講講根據不同的體質該用哪些穴位保健吧！

一、脾常不足，肝常有餘

「脾常不足、心常有餘

、肝常有餘、肺常不足、腎常不足」，這個五常論是幾千年兒科中醫總結出來的臨床經驗。

根據小兒這一特性，我們小兒推拿可以這麼做：

孩子「脾常不足」，要多補脾經

孩子生長發育旺盛，比成人快得多，所需要的營養物質也相對要多。但孩子脾胃較弱，消化能力不強，容易積食、厭食。

這就需要父母給孩子補脾經，幫助孩子強健脾胃、促進消化。

（每天1-2分鐘，每分鐘100-200次）

孩子「肝常有餘」，要多清肝經

中醫認為肝屬木，旺於春，孩子肝氣初生，少陽之氣旺盛。中醫稱之為「肝常有餘」，最典型的癥狀便是：煩躁、性急、脾氣暴躁。

父母可以給孩子清肝經，從而幫助孩子平瀉肝火、解郁除煩。

春季正是肝氣上升之時，因此春季很多疾病都是由這肝火旺形成的。

二、小兒五大體質

1、健康

體質

這類孩子體質壯實，精神飽滿、面色紅潤、大小便正常。

這時不需要進行特定的穴位推拿，平時堅持營養均衡、合理膳食、注意運動就行了。

2、寒型體質

這類孩子往往手腳冰涼、面色蒼白、不愛活動、吃生冷食物很容易腹瀉。

這時父母可以每天給孩子按揉孩子外勞宮50-100次，捏脊2-3次

位於手背側，第2、第3掌骨之間，掌指關節后約0.5寸處。

飲食上應該多吃一些溫性、熱性的食物以補養脾胃，如雞肉、羊肉、核桃等。忌吃寒性食物，如西瓜、冬瓜、絲瓜等。

3、熱型體質

這類孩子往往身體壯實，面紅唇赤，惡熱喜涼，平時喜歡喝涼東西、脾氣大易怒、大便常常秘結、易患咽喉炎、感冒后易發熱。

這時可以每天給孩子清天河水2-3次

位於前臂正中總筋至洪池(曲澤)成一直線。

飲食上應該以清熱為主，多吃寫寒涼甘淡的食物，如冬瓜、蘿蔔、綠豆、芹菜、西瓜、梨等等；忌吃肥甘厚膩的食物，如辣椒、荔枝、羊肉等。

4、虛型體質

這類孩子容易出汗、面色發黃、容易疲倦、飯量較少。

這時可以經常給孩子補脾經、補肺經、補腎經各50-100次。

補脾經

補肺經

補腎經

飲食上應該多吃寫調補氣血的食物，如木耳、桂圓、核桃、紅棗、雞肉、羊肉等，平時要少吃或者不吃生冷、苦寒的食物，如西瓜、綠豆、苦瓜等。

5、濕型體質

這類孩子一般都喜歡吃甜的、油膩的食物，而且大多體型較胖、動作遲緩。

這是可以每天給孩子捏脊2-3遍，揉板門穴100次。

（手掌大魚際至高點）

飲食上應該多吃健脾去濕化痰的食物，如冬瓜、海帶、扁豆、橙子、梨等；少吃甜膩酸澀之物，如紅棗、蜂蜜、冷飲等。

三、脾胃不足小兒保健法

經常食欲不振、消化不良

、便秘、積食、或經過醫生診斷脾胃虛弱的小孩可以每天試試這套健脾胃推拿方法：

具體操作：

• 讓孩子取仰卧位，家長得掌心或四指併攏於腹部，按順時針方向按摩整個腹部500次。

• 再讓孩子俯卧，暴露脊背，用食、中兩指在脊柱兩側自上而下輕輕按揉2-3遍，再捏脊(手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部)3-5遍。

• 最後用雙手拇指在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁開1.5寸，即兩橫指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位重按3-5下。

四、肺腑脆弱小兒保健法

經常犯呼吸道疾病的小兒可以每天做一做這套強肺衛推拿保健法：

具體操作：

• 讓孩子取卧位，家長推揉肺俞（在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸）、脾俞（在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸）、肝俞（在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸）各50次

• 提拿肩井3-5次

• 擦風池（胸鎖乳突肌

與斜方肌上端之間的凹陷處）、風府（在項部，當后髮際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間的凹陷中），以透熱為度。

小親說

1、小兒疾病多以脾胃病和肺系疾病居多，因此以上這兩套健脾胃法、強肺衛法結合各自孩子的體質類型的推拿法，每日操作一次，可以讓孩子更健康哦！

2、寶媽們還可以記住小兒保健常見五大推拿法：清補脾經、摩腹、捏脊、揉足三里、揉湧泉。

3、保健推拿建議在清晨進行。

4、保健推拿不宜在小孩生病期間進行。（例如，當小孩傷食嘔吐時，就不能補脾經而應該清脾經了，故小兒生病一定要辨清疾病寒熱、虛實、癥狀再做推拿。）

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